Simak 5 Tips Agar Puasa Tetap Lancar dan Gak Bolong, Telat Bangun Sahur?

3. Istirahat yang cukup

Salah satu tips yang bisa dilakukan agar puasa tetap lancar meski telat bangun sahur, yaitu waktu istirahat yang cukup. Jika memungkinkan, istirahatlah dengan tidur siang beberapa menit, hal inilah yang akan membantu mengatasi rasa lelah akibat lupa sahur.

BACA JUGA : Sederhana Namun Lezat: Menu Buka Puasa yang Populer, Cocok untuk Bersama Keluarga

4. Hindari melakukan aktivitas berat

Tips agar tetap berpuasa dengan lancar meski sudah telat bangun tidur adalah dengan menghindari kebiasaan melakukan aktivitas yang berat.

Aktivitas yang terlalu berat akan membuat tubuh lebih rentan merasa lelah, sehingga membuat puasa sering hampa.

Jika bangun subuh, sebaiknya istirahat yang cukup dan aktivitas sederhana agar tubuh tidak terlalu lesu dan lemas berlebihan.

Melakukan aktivitas berat dapat memicu tubuh menjadi lelah dan lebih mudah mengalami dehidrasi.

5. Jaga pola tidur

Menjaga pola tidur, termasuk salah satu tips yang bisa dilakukan agar puasa tetap lancar meski telat bangun sahur. Usahakan tidur lebih cepat agar tidak kesiangan lagi, setel alarm atau minta bantuan anggota keluarga atau teman untuk bangun sebelum jadwal imsak tiba.

Jika sudah telat bangun dan melewatkan waktu sahur, maka tidak diperbolehkan makan atau minum setelah waktu subuh tiba. Meski merasa lapar atau haus sepanjang hari, Anda harus tetap berpuasa dengan lancar.

BACA JUGA : Diet Di Bulan Puasa? Bisa Dong! Yuk Cek Ide Sahur Dan Menu Buka Puasa Yang Lezat, Nikmat, Tapi Rendah Kalori

Nah, itulah beberapa tips yang bisa dilakukan agar puasa tetap lancar dan tidak hampa meski sudah telat bangun sahur. Ingatlah bahwa puasa adalah ibadah yang diberkati, dan niat serta usaha adalah kunci untuk menjalankan puasa dengan lancar.

Selamat berpuasa berjalan dengan baik dan lancar! Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: