Apakah Berbuka Puasa Dengan Makanan Siap Saji Baik Untuk Tubuh? Cek Penjelasannya Di Sini

Dr. Jasim juga menambahkan, "Meskipun makanan siap saji mungkin terlihat praktis saat berbuka puasa, namun penting untuk mengingat bahwa tubuh Anda membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang untuk memulihkan energi dan menjaga kesehatan setelah berpuasa seharian."

Kesimpulannya adalah Mengonsumsi makanan siap saji saat berbuka puasa mungkin terlihat menarik dan praktis, tetapi perlu diingat bahwa makanan ini seringkali kaya akan lemak, garam, dan gula, serta rendah serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Konsumsi makanan siap saji secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kelebihan berat badan, penyakit kronis, gangguan pencernaan, dan dehidrasi.

Oleh karena itu, disarankan untuk membatasi konsumsi makanan siap saji selama bulan Ramadhan dan lebih memilih makanan sehat yang bergizi seperti makanan rumahan, buah-buahan segar, makanan berat seperti nasi, roti gandum, dan lauk pauk rendah lemak, serta minuman sehat seperti air putih, jus buah segar, atau teh herbal. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi saat berbuka puasa, Anda dapat memulihkan energi dan menjaga kesehatan tubuh selama menjalankan ibadah puasa. (*)

Sumber: