Miliki kulit Glowing dan Cerah Alami Dengan Efektif? Lakukan Kebiasaan Mudah Ini, Kamu Wajib Coba!

DISWAY JOGJA- Memiliki kulit yang cerah sehat alami tentu menjadi idaman setiap individu. Selain melalui perawatan dengan dokter kulit, beberapa cara mencerahkan kulit secara alami juga perlu diterapkan agar hasilnya lebih optimal.

Mencerahkan wajah juga menjadi hal yang penting untuk bisa meningkatkan percaya diri dalam menjaga penampilan.

Apabila Anda khawatir terdapat efek samping saat melakukan perawatan bahan kimia, maka dengan cara alami Anda akan memiliki kulit glowing secara alami dan lebih efektif.

Artikel ini akan membahas terkait cara membuat kulit glowing dan cerah secara alami dan efektif. Simak hingga akhir ya.

BACA JUGA : Ini Dia 5 Cara Perawatan Alami Untuk Memutihkan Kulit Wajah, Lakukan Sebelum Tidur Bikin Wajah Makin Cerah!

Ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan untuk membantu mencerahkan kulit wajah dan tubuh. Namun, perlu diingat bahwa proses mencerahkan kulit secara alami berikut tidaklah instan. Dalam hal ini, seseorang dituntut untuk menerapkan pola hidup sehat disertai perawatan untuk mencegah kulit kusam secara rutin dan telaten agar hasilnya optimal. Berikut sejumlah caranya.

1. Rutin Membersihkan Kulit Wajah

Membersihkan kulit wajah secara rutin menjadi hal pertama yang penting untuk dilakukan untuk membuat kulit tetap sehat dan cerah. Cara mencerahkan kulit wajah secara alami adalah dengan membersihkan wajah secara rutin setelah beraktivitas di luar rumah atau setidaknya 2 kali sehari, yakni di pagi dan malam hari.

Membersihkan wajah secara rutin dapat membantu menghilangkan kotoran yang menempel pada kulit yang dapat menyebabkan wajah kusam hingga berjerawat. Usahakan memilih sabun cuci muka yang sesuai dengan jenis kulit. Misalnya, gunakan pembersih wajah yang terdapat kandungan melembapkan apabila Anda memiliki jenis kulit kering.

2. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

Cara mencerahkan wajah secara alami juga bisa dilakukan dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh harian. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh tidak hanya membantu tubuh terhindar dari dehidrasi, tetapi juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Apabila tubuh mendapatkan cairan yang cukup, maka kolagen dan kelembapan pada kulit pun akan terjaga.

3. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi juga menjadi salah satu faktor dalam memberikan efek kulit cerah dan sehat. Apabila Anda ingin kulit terawat dengan baik, maka usahakan untuk mengurangi asupan makanan olahan dan makanan asin. Pasalnya, kedua jenis makanan tersebut dapat meningkatkan risiko pembengkakan jaringan melalui retensi cairan sehingga menghambat refleksi cahaya alami kulit.

Selain itu, mengonsumsi vitamin C juga bisa menjadi salah satu tips mencerahkan kulit secara alami yang cukup efektif. Manfaat vitamin C bagi kulit di antaranya membantu mencegah kerusakan kulit, menunda penuaan diri, mengurangi keriput, dan meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Beberapa contoh asupan yang kaya akan vitamin C adalah jeruk, kiwi, stroberi, dan jambu biji.

BACA JUGA : Kulit Putih dan Glowing? Yuk Simak Cara Memutihkan Kulit Dengan Aman dan Terjamin Ampuh, Cek Disini!

4. Rutin Olahraga

Cara berikutnya untuk membuat kulit glowing dan cerah alami yaitu dengan rutin melakukan olahraga. Aktivitas ini penting dilakukan untuk menunjang kesehatan tubuh, tak terkecuali membuat kulit kembali bercahaya. Olahraga dikatakan sebagai salah satu cara mencerahkan kulit tubuh secara alami karena dapat meningkatkan kemampuan jantung dalam memompa darah. Dengan begitu, jaringan kulit akan menerima asupan nutrisi dan oksigen dengan baik dan membuat kulit menjadi lebih cerah sekaligus sehat. Yuk jangan malas olahraga.

5. Kendalikan Stres

Tahukah Anda mengapa stres bisa menjadi salah satu cara mencerahkan kulit secara alami? Stres dapat menyebabkan peningkatan hormon kortisol, di mana hormon ini berpengaruh terhadap aliran darah ke kulit. Jadi, apabila Anda mengalami stres berlebih, maka bukan tidak mungkin apabila kulit Anda akan tampak kusam, kering, bahkan timbul jerawat.

Oleh karena itu, usahakan untuk mencari pengalihan dari hal-hal yang dapat membuat Anda stres, misalnya mengatasi stres dengan pergi berbelanja, menonton film, atau melakukan hobby lainnya.

6. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup juga dapat melancarkan aliran darah, sehingga kulit akan mendapatkan nutrisi dengan optimal. Anda harus mengurangi kebiasaan-kebiasaan buruk, seperti begadang untuk bisa membantu dalam memperoleh kulit yang sehat dan cerah. Jadi, pastikan Anda memiliki waktu tidur yang cukup setidaknya 7 jam per hari guna membantu pembentukan kolagen.

7. Menggunakan Tabir Surya (Sunscreen)

Untuk mencegah kulit kusam dan gelap, sangat disarankan untuk Anda memakai Sunscreen sebelum keluar rumah. Cara ini merupakan salah satu cara mencerahkan wajah secara alami yang tidak boleh terlewatkan. Saat berada di luar ruangan, kulit akan terpapar sinar matahari secara langsung. Di mana paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kulit tampak lebih gelap. 

Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet. Untuk memperoleh manfaat sunscreen tersebut secara optimal, aplikasikan tabir surya setiap 2–3 jam sekali, terutama saat kulit terkena air atau berkeringat.

BACA JUGA : Kulit Putih Tanpa Bahan Kimia? Resep Body Scrub Alami Memutihkan Kulit Badan, Dijamin Mulus, Makin Glowing!

8. Menggunakan Masker Wajah

Menggunakan masker wajah merupakan cara mencerahkan kulit secara alami. Pasalnya masker tersebut dibuat dari bahan-bahan alami. Beberapa bahan alami yang dapat Anda gunakan untuk masker wajah di antaranya lemon, minyak zaitun, mentimun, kopi, madu, dan teh hijau.

Bahan-bahan tersebut memiliki kandungan nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang mampu membersihkan pori-pori dan mengangkat sel kulit mati. Aktivitas ini perlu dilakukan secara rutin untuk memperoleh hasil yang maksimal.

Tingkat sensitivitas kulit setiap orang pun berbeda-beda, maka sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter seputar penggunaan masker alami untuk kulit wajah tersebut. 

9. Eksfoliasi Wajah

Terakhir, melakukan Eksfoliasi wajah. Eksfoliasi adalah jenis perawatan untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Pada dasarnya, kulit akan melakukan regenerasi secara otomatis. Tetapi, hasilnya akan lebih maksimal jika dibantu dengan melakukan eksfoliasi wajah. Cara mencerahkan wajah secara alami ini bisa Anda lakukan sendiri di rumah ataupun dengan mengunjungi tempat perawatan wajah.

Itulah beberapa cara membuat kulit glowing dan cerah alami yang bisa dicoba sendiri di rumah. Anda harus konsisten selama melakukan perawatan kulit untuk memperoleh hasil yang maksimal. Selamat mencoba. (*).

BACA JUGA : Kulitmu Kusam? Kenali Manfaat dan Cara Memutihkan Kulit Wajah dengan Es Batu, Hemat Tanpa Mengeluarkan Budget!

Sumber: