Lebih dari Sekedar Perawatan Kulit! Inilah Cara Menyeimbangkan Kecantikan dan Kesehatan Mental

DISWAY JOGJA - Kecantikan sejati bukan sekedar penampilan luar, tapi juga apa yang kamu pikirkan tentang dirimu sendiri. Di era media sosial yang penuh dengan standar kecantikan yang tidak realistis, banyak orang yang terobsesi dengan perawatan kulit dan penampilan namun mengabaikan kesehatan mental.

Ingatlah bahwa kesehatan mental dan kecantikan saling berkaitan. Jika Anda merasa stres, cemas, atau depresi, hal itu dapat terlihat pada kulit Anda. Kulit kusam, jerawat, dan lingkaran hitam hanyalah beberapa contoh bagaimana kesehatan mental yang buruk dapat memengaruhi penampilan fisik Anda.

Berikut beberapa tips untuk menyeimbangkan kecantikan dengan kesehatan mental:

BACA JUGA:Rahasia Kulit Cerah Ala Korea! Dari Skincare Hingga Perawatan Tradisional

1. Cintai dan Terima Diri Anda Sendiri

 

Seringkali kita terlalu fokus pada kekurangan pada penampilan kita. Mengucapkan kata-kata negatif pada diri sendiri merupakan pemicu utama stres yang pada akhirnya dapat mengganggu produksi kolagen, proteoglikan, dan elastin pada kulit.

1.Hilangkan sikap mengkritik diri sendiri saat menggunakan produk perawatan kulit dan jadikan rutinitas ini sebagai ritual mencintai diri sendiri.

2.Hargai dirimu apa adanya, dengan segala kelebihan dan kekuranganmu.

3.Jangan terlalu membandingkan dirimu dengan orang lain.

4.Fokus pada hal-hal seperti kemampuan dan kecantikan unik yang Anda miliki.

5.Lakukan latihan  self-affirmation untuk meningkatkan harga diri Anda.

2. Jaga Kesehatan Mental Anda

Sumber: