Simak! 8 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Jasmani dan Mental

BACA JUGA : Simak 5 Tips Agar Puasa Tetap Lancar dan Gak Bolong, Telat Bangun Sahur?

8. Meningkatkan Kesehatan Mental

Selain meningkatkan kesehatan jasmani, puasa juga dapat berdampak pada kesehatan mental seseorang. Studi yang dilakukan dalam rangka puasa Ramadhan menemukan bahwa puasa dapat mengurangi kecemasan, depresi, dan stres.

Selain itu, puasa juga membuat orang berdamai dengan dirinya sendiri dan meningkatkan hubungan sosial dengan orang lain. Itulah sejumlah manfaat puasa bagi kesehatan yang harus Anda ketahui. Namun, jika Anda mengalami gangguan kesehatan di tengah puasa, jangan dipaksakan ya!

Segera istirahat atau konsultasikan ke dokter untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasi gangguan kesehatan tersebut.(*)

Sumber: