Ini yang Terjadi Ketika Seseorang Putuskan Berhenti Merokok

DISWAYJOGJA.ID - Tahukah kamu? Berhenti merokok memiliki dampak positif yang signifikan bagi kesehatan seseorang. Bagaimana tidak, meski memiliki efek menenangkan, nyatanya merokok banyak menimbulkan dampak negatif yang tidak baik untuk tubuh.

Selain menimbulkan banyak penyakit, asap yang dihembuskan seorang perokok juga sangat merugikan orang lain.

BACA JUGA:Sering Bergaul dan Beraktivitas dengan Perokok? Hati-hati Alami 5 Penyakit Bahaya ini!

Jika kamu termasuk seseorang yang kecanduan merokok, ketahuilah ada banyak efek positif ketika kamu memutuskan berhenti dari kebiasaan buruk ini

Berikut 8 dampak positif saat berhenti merokok yang wajib kamu ketahui!

1. Meningkatkan fungsi paru-paru

Salah satu dampak paling signifikan saat berhenti merokok adalah peningkatan fungsi paru-paru. Merokok dapat merusak jaringan paru-paru dan menyebabkan masalah pernapasan seperti batuk, sesak napas, dan gangguan pernapasan lainnya. Namun, dalam beberapa minggu setelah berhenti merokok, paru-paru mulai memulihkan diri dan kapasitas paru-paru meningkat.

 

2. Mengurangi risiko penyakit jantung

Merokok adalah faktor risiko utama dalam penyakit jantung koroner. Ketika Anda berhenti merokok, risiko Anda terkena serangan jantung berkurang secara signifikan. Dalam beberapa tahun setelah menghentikan kebiasaan merokok, risiko penyakit jantung akan turun hingga setengah dari risiko perokok aktif.

BACA JUGA:5 Alasan Kenapa Kamu Harus Punya Tamanan Lidah Mertua dirumah! Nomer 2 Paling Penting!

3. Memperbaiki kualitas udara dalam ruangan

Merokok dapat menyebabkan polusi udara dalam ruangan yang dapat mempengaruhi kesehatan orang-orang di sekitar perokok. Berhenti merokok akan meningkatkan kualitas udara dalam ruangan dan mengurangi risiko paparan asap rokok bagi keluarga dan teman-teman.

 

4. Mengurangi risiko kanker

Merokok dikaitkan dengan berbagai jenis kanker, termasuk kanker paru-paru, kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, dan pankreas. Berhenti merokok akan mengurangi risiko Anda terkena kanker dan meningkatkan peluang untuk hidup lebih lama dan sehat.

BACA JUGA:12 Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penuaan Dini!

5. Memperbaiki kondisi kulit

Merokok dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini serta munculnya kerutan. Berhenti merokok dapat membantu meningkatkan kualitas kulit, mengurangi bintik-bintik gelap, warna kulit yang tidak merata, dan memperbaiki elastisitas kulit.

 

6. Meningkatkan kesehatan mulut

Merokok berkontribusi pada penyakit gusi, kerusakan gigi, penurunan fungsi rasa, dan munculnya noda kuning pada gigi. Berhenti merokok akan membantu meningkatkan kesehatan mulut dan gigi Anda.

 

7. Meningkatkan energi dan daya tahan fisik

Nikotin dalam rokok mempengaruhi aliran darah dan oksigen dalam tubuh. Saat Anda berhenti merokok, aliran darah dan oksigen dalam tubuh Anda meningkat, yang pada gilirannya meningkatkan energi dan daya tahan fisik Anda. Anda akan mulai merasa lebih bugar dan memiliki kekuatan yang lebih baik untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Bukan Untuk Bahan Rokok! 7 Manfaat Cengkih Bagi Tubuh Manusia, Wajib Kamu Ketahui!

8. Meningkatkan kualitas hidup

Berhenti merokok tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik Anda, tetapi juga kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Anda akan memiliki nafas yang lebih segar, tidak lagi bergantung pada kebiasaan merokok, dan lebih baik dalam mengendalikan kecemasan dan stres. Selain itu, Anda juga akan menghemat uang yang sebelumnya digunakan untuk membeli rokok.

 

Saat berhenti merokok, penting untuk menyadari bahwa efek positif ini mungkin tidak terasa langsung. Tubuh membutuhkan waktu untuk memulihkan diri dan hasil positif akan menjadi lebih nyata setelah beberapa waktu. Pendekatan yang berkelanjutan dan komitmen untuk tidak kembali merokok sangat penting untuk mencapai efek jangka panjang yang positif.

 

Kesimpulannya, berhenti merokok memiliki sejumlah dampak positif yang sangat berpengaruh besar pada kesehatan dan kualitas hidup seseorang. 

Dari peningkatan fungsi paru-paru hingga mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. Keputusan untuk berhenti merokok adalah keputusan yang bijaksana dan penting untuk kesehatan jangka panjang.

Sumber: