Sikecil Berwarna Hijau Ini Memiliki Segudang Manfaat untuk Tubuh Kita! Berikut 12 Manfaatnya

4. Dapat meningkatkan kontrol gula darah

Dengan indeks glikemik yang rendah dan kandungan serat yang tinggi seledri bermanfaat bagi mereka yang perlu memantau kadar gula darahnya. Studi juga menunjukkan bahwa cara ini juga efektif untuk mengurangi kadar glukosa darah.

5. Mencegah kanker

Sayuran ini juga bisa membantu kalian untuk mencegah penyakit kanker. Seledri mengandung antioksidan yang sangat tinggi di dalamnya.

Antioksidan membantu melindungi tubuh mencegah terjadinya stres oksidatif yang memicu pertumbuhan sel kanker.

6. Mencegah Alzheimer

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bijinya mengandung L-3-n-butylphthalide yang dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan memori. Kandungan ini bisa menurunkan risiko dan mencegah penyakit Alzheimer.

7. Seledri dapat menjaga kesehatan mata

Antioksidan dalam seledri mampu mencegah mata dari paparan radikal bebas yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan mata. Kalian bisa menurunkan resiko gangguan seperti pandangan buram, mata kering, hingga makula degenerasi.

8. Menurunkan berat badan

Sayuran ini mengandung serat dan air yang cukup tinggi. Selain itu kalorinya juga terbilang cukup rendah. Hal ini membuat seledri menjadi salah satu sayuran yang bisa membantu kalian untuk menurunkan berat badan.

9. Mengoptimalkan perkembangan janin dalam kandungan

Untuk ibu hamil cobalah untuk mengonsumsi sayuran ini. Kandungan folat di dalamnya membuat perkembangan dan pertumbuhan janin dalam kandungan menjadi lebih optimal. Selain itu ibu hamil akan terhindar dari berbagai komplikasi yang rentan terjadi selama kehamilan.

10. Meningkatkan kualitas sperma

Selain untuk ibu hamil seledri juga bermanfaat bagi pria. Mengonsumsi sayuran ini bisa meningkatkan kualitas sperma. Hal ini terjadi karena kandungan antioksidannya yang cukup tinggi.

Sumber: