Sikecil Berwarna Hijau Ini Memiliki Segudang Manfaat untuk Tubuh Kita! Berikut 12 Manfaatnya

9.  Sodium: 32 miligram.

10.        Fosfor: 9,6 miligram.

11.        Vitamin A: 8,8 mikrogram.

12.        Folat: 14,4 mikrogram.

13.        Vitamin K: 11,7 mikrogram.

Nutrisi dalam seledri memiliki beragam manfaat kesehatan untuk tubuh. Namun bagaimanapun nutrisi tersebut hanya dalam jumlah yang relatif kecil.

Dengan kata lain hanya mengonsumsi seledri saja tidak cukup untuk memenuhi gizi tubuh kalian. Akan tetapi setidaknya ini manfaat dari seledri bagi kesehatan tubuh kalian:

1. Mendukung fungsi pencernaan

Seledri merupakan sumber serat larut dan tidak larut baik yang penting untuk fungsi pencernaan. Kandungan fitonutrien yang juga bermanfaat untuk melindungi mukosa pencernaan dan mencegah tukak lambung.

2. Mengontrol tekanan darah

Beberapa praktisi pengobatan Cina juga memanfaatkan ekstraknya untuk menurunkan tekanan darah. Studi dari PubMed Central melihat efek ekstrak bijinya pada tekanan darah tikus yang memiliki tekanan darah normal atau hipertensi buatan.

Peneliti pada studi tersebut menyimpulkan bahwa ekstraknya dapat mengurangi tekanan darah dan meningkatkan detak jantung pada tikus dengan tekanan darah tinggi.

Namun efek yang sama tidak terlihat pada tikus dengan tekanan darah normal. Karena itu masih diperlukan banyak penelitian mengenai manfaatnya untuk membantu menurunkan tekanan darah pada manusia.

3. Seledri dapat meredakan hiperlipidemia

Hiperlipidemia mengacu pada peningkatan molekul lemak dalam darah. Kondisi ini sering kali tidak bergejala akan tetapi dapat meningkatkan risiko jangka panjang penyakit jantung dan stroke.

Sumber: