Daun peppermint memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan dalam saluran pernapasan. Daun papermint juga kayaakan kandungan mentol, minyak esensial yang dapat membantu meredakan batuk, melonggarkan lendir, dan membantu membersihkan paru-paru.
Caranya, rebus beberapa daun peppermint kering dalam air mendidih selama beberapa menit, saring, dan minum sebagai teh, kamu juga bisa menambahkan madu untuk mendapatkan rasa yang lebih nikmat.
4. Masala Chai
Resep herbal untuk membersihkan paru-paru selanjutnya yakni kamu bisa gunakan Masala Chai, Minuman teh hitam dengan campuran rempah dan herbal dari india. Masala Chai sudah terbukti bisa mengobati penyakit seperti batuk, pilek, hidung tersumbat, dan membantu membersihkan paru-paru.
Bahan yang biasa di gunakan untuk membuat masalah chai adalah jahe, kayu manis, cengkeh, lada hitam, kapulaga, dan tulsi. Semua bahan tersebut termasuk tanaman obat dan rempah herbal yang memiliki sifat anti-inflamasi.
Bahan herbal ini bisa membersihkan tenggorokan dan mengobati tenggorokan yang iritasi.
Cara mebuat Masala Chai atau teh hitam ini yakni dengan cara menghaluskan semua bahan hingga membentuk pasta kasar. Lalu masukan pasta tersebut ke air mendidih, kamu bisa menambahkan daun teh hitam dan gula sekupnya.
5. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa kurkumin. Kunyit juga bisa digunakan untuk pembersih paru-paru karena memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Ini dapat membantu meredakan peradangan dalam saluran pernapasan dan mendukung kesehatan paru-paru.
Tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat atau air, aduk rata, dan minum setiap hari.
BACA JUGA:Ternyata Perokok Pasif Bisa Kena Kanker Paru-paru. Salah Satu Tandanya Sulit Menelan
6. Bawang Putih
Bawang putih juga bisa digunakan untuk pembersih paru-paru karena memiliki sifat antimikroba alami yang bisa membantu melawan infeksi saluran pernapasan. Rebus beberapa siung bawang putih dalam susu atau air, saring, dan minum sebelum tidur untuk mendukung kesehatan paru-paru Anda.
7. Akar Licorice
Akar licorice juga bisa digunakan untuk membersihkan paru - paru seperti mengurangi batuk dan hidung tersumbat. Akar licorice bersifat antivirus dan antimikroba.
Cara mengkonsumsinya ambil akar licorace dengan panjang satu inci dan haluskan. Masukan ke airmendidih dan tunggu hingga meresap 5 - 10 menit. Kamu juga bisa menambahkan madu atau sari lemon untuk rasa yang lebih nikmat.