Sementara itu mengunyah makanan secara perlahan bisa membantu mencegah perut kembung.
Bila makanan tidak dikunyah dengan benar tubuh pun akan kesulitan mencernanya dan kalian berisiko mengalami masalah pencernaan seperti sembelit.
Jadi cobalah untuk mengunyah secara perlahan agar perut kalian nantinya tidak semakin buncit
8. Rutin berolahraga
Rutin berolahraga merupakan cara mengecilkan perut yang mungkin tidak asing lagi bagi kalian.
Biasanya lemak visceral akan menumpuk pada orang yang malas berolahraga menyebabkan perut membesar bahkan bergelambir.
Usahakan kalian untuk berolahraga secara rutin setidaknya 30 menit dalam sehari.
Kalian bisa mencoba olahraga intensitas sedang seperti:
1. berjalan
2. bersepeda
3. berenang
4. joging
5. senam.
Jika kalian melakukan dengan rutin cara melangsingkan perut ini dapat meningkatkan denyut jantung, membantu menjaga berat badan, dan membakar lemak tubuh.
Nah, itu tadi ulasan mengenai bagaimana cara untuk mengecilkan perut buncit kalian dengan aman. Untuk kalian yang memiliki perut buncit bisa untuk dicoba. (*)