Mantap Betul! Ini Rahasia Resep Bacem Tempe Tahu untuk Menu Buka Puasa yang Simpel 30 Menit Jadi

Tempe dan tahu kaya akan protein nabati, yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot yang mungkin rusak selama puasa.

2. Energi 

Hidangan ini mengandung karbohidrat kompleks dari tempe dan tahu serta gula dari bumbu bacem. Ini akan memberikan energi yang diperlukan setelah seharian berpuasa.

3. Serat 

Tempe dan tahu mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Ini dapat membantu mengurangi risiko sembelit setelah berpuasa.

4. Vitamin dan Mineral 

Tempe dan tahu juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti zat besi, kalsium, fosfor, dan vitamin B. Ini membantu memenuhi kebutuhan gizi tubuh setelah berpuasa seharian.

5. Mengurangi Nafsu Makan Berlebihan 

Kandungan protein dan serat dalam bacem tempe dan tahu dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan saat berbuka puasa.

6. Mengatur Gula Darah 

Kombinasi karbohidrat kompleks dan protein dalam tempe dan tahu dapat membantu mengatur gula darah setelah puasa seharian.

7. Hidrasi 

BACA JUGA : Cobain 5 Kreasi Resep Kolak Anti Mainstream Cocok untuk Menu Buka Puasa Ramadhan Anda!

Tempe dan tahu juga mengandung air dalam jumlah yang cukup, yang membantu dalam proses hidrasi setelah berpuasa.

Namun, ingatlah untuk tetap mengonsumsi dengan porsi yang seimbang dan tidak berlebihan. Selalu pastikan untuk memasukkan sayuran dan buah-buahan lainnya juga dalam hidangan berbuka puasa untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang. (*)

Sumber: