Ide Menu Makanan Buka Puasa yang Mudah, Cocok Dimakan Bareng Keluarga

DISWAY JOGJA- Setelah menjalankan seharian berpuasa, semua orang umat muslim pasti ingin berbuka dengan makanan yang menyegarkan dan enak. Selain itu, perlunya memperhatikan makanan yang dikonsumsi mengandung nutrisi dan memastikan makanan bergizi. Untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh saat berpuasa, tentu saja asupan yang dimakan perlu diperhatikan.

Jika kamu masih bingung ide makanan untuk berbupa puasa itu apa tetapi agar tubuh sehat dan segar. Tenang saja, berikut ini makanan sehat untuk berbuka puasa yang mudah ditemukan di sekitar tempat tinggal atau bisa dibuat sendiri dan cocok untuk dimakan bersama keluarga.

1. Sayur Bayam Bening

Sayuran merupakan makanan yang penting dikonsumsi saat berpuas. Salah satu menu sederhana dan sehat yaitu sayur bayam bening. Bahan-bahan yang dibutuhkan sangat mudah dan murah seperti wortel, bayam, jagung manis, dan bahan lainya sesuai dengan selera. Sayur bayam bening mengandung banyak vitamin dan nutrisi. Sayur bayam cocok untuk dijadikan makanan saat buka puasa.

2. Rendang

Rendang terkenal dikenal makanan terenak di dunia. Tentu saja, makanan khas minangkabau ini sangat cocok untuk santap saat berbuka puasa. Rendang merupakan hidangan daging kaya akan rasa dan gurih. Cara membuat rendang yaitu potong daging sapi dan masak bersama rempah-rempah seperti jahe,serai, jeruk, bawang putih, bawang merah, dan santan tunggu sampai berkuah kental dan daging menjadi empuk.

BACA JUGA : 6 Resep Masakan Sayur Yang Cocok Untuk Menu Berbuka Puasa, Enak dan Sehat!

3. Sop Ayam

Menu makan untuk berbuka puasa yang cocok selanjutnya sop ayam. Apabila kamu tidak terlalu menyukai aroma daging sapi, alternatif makanan lainya yang bisa kamu coba sop ayam. Makanan ini sangat menyehatkan. Cara membuatnya cukup mudah rebus potong daging ayam lalu rebus dengan sayuran seperti kentang, wortel,seledri, dan daun bawang. Bisa kamu tambahkan bubu penyedap rasa.

4. Sate Ayam

Sebagai menu buka puasa yang terkenal paling lezat di dunia dan juga khas Indonesia yaitu sate ayam. Untuk menu makanan ini kamu tidak perlu repo-repot memasaknya. Karena, kamu cukup membeli saja agar kamu lebih praktis. Pedagang sate ayam sudah banyak dan gampang ditemukan mulai dari kelas bintang lima sampai kelas kaki lima.

BACA JUGA : 10 Ide Menu untuk Berbuka Puasa Rendah Kolesterol! Nikmati Sahur dengan Makanan Sehat

5. Sambal Goreng Kentang

Sambal goreng kentang bisa menjadi menu pilihan kamu untuk berbuka puasa. Sambal goreng kentang juga bisa meningkatkan nafsu makan kamu setelah berpuasa. Cara masaknya cukup mudah siapkan kentang dan potong menjadi kotak-kota lalu goreng terlebih dahulu, setelah itu masak dengan sambal, bawang merah, bawang putih.

6. Nasi Goreng

Nasi goreng merupakan makanan yang mudah untuk dibuat. Hidangan ini tentunya menjadi favorit seluruh anggota keluarga. Apalagi menggunakan topingnya berubah-ubah sesuai selera. Bisa menggunakan telur, ayam, sosis, bakso, dan sayuran. Nasi goreng biasanya dimasak menggunaan nasi yang sudah dingin sehingga menghindari makanan yang mubazir. Cara memasaknya cukup mudah masak bumbu-bumbunya terlebih dahulu seperti bawang merah, bawang putih, lalu masukan nasi dan tambahkan kecap manis.

7. Tumis Sayur

Menu sehat dan bergizi yang cocok untuk dimakan saat berbuka puasa yaitu tumis sayur. Bahan utamanya sayuran, beberapa sayuran yang bisa dimasak dengan cara ditumis yaitu, jagung, wortel, buncis, brokoli, sawi, kangkung, dan masih banyak lagi. Selain itu kamu juga bisa menambahkan sedikit tambahan seperti telur puyuh dan udang.

BACA JUGA : Menu Berbuka Puasa Praktis! 4 Resep Menu Olahan Telur yang Pasti Dicari Setiap Ramadhan

Itu dia beberapa pilihan menu makanan yang cocok untuk disantap saat berbuka puasa. Tetap jaga kesehatan agar menjalankan ibadah puasa sampai selesai. (*)

Sumber: