7 Makanan Rendah Gula, Cocok buat Penderita Kencing Manis, Apa saja sih Makanannya?

Makan mie sangat berbahaya bagi penderita diabetes. Namun penggunaan mie shirataki sangat baik karena tidak meningkatkan gula darah. Makanan ini rendah kalori, tinggi serat dan mengenyangkan. Ini baik bagi mereka yang makan atau menderita diabetes.

6. Kacang-kacangan

Mulai dari kenari, hazelnut, kacang mete hingga almond, merupakan camilan yang enak untuk penderita diabetes. Semua jenis kacang-kacangan rendah gula dan mengandung lemak sehat. Selain ngemil, Anda juga bisa menaburkan kacang pada yogurt Anda agar lebih nikmat.

BACA JUGA:Ini Dia Nutrisi dan Manfaat Buah Lemon bagi Kesehatan Tubuh

7. Greek yogurt

Greek yogurt atau dikenal juga dengan nama Greek yogurt merupakan salah satu produk susu rendah gula yang cocok dijadikan camilan bagi penderita diabetes.

Camilan ini kaya akan protein dan karbohidrat sehat untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap sehat. Anda bisa menambahkan irisan apel atau serpihan almond jika Anda suka susu ini.(*)

Sumber: