5 Fakta yang Jarang Diketahui tentang Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan

DISWAY JOGJA - Buah nanas, dengan rasanya yang manis dan segar, sering menjadi pilihan favorit di berbagai hidangan, mulai dari salad buah hingga pizza.

Tidak hanya lezat, buah nanas juga kaya akan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai alasan mengapa  sebaiknya memasukkan buah nanas ke dalam pola makan  secara teratur.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Salah satu manfaat kesehatan utama dari buah nanas adalah kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini berkat kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah ini.

Vitamin C dikenal sebagai nutrisi yang sangat penting dalam melawan infeksi, termasuk flu. Saat musim flu tiba, buah nanas bisa menjadi sahabat terbaik  dalam menjaga tubuh tetap kuat dan sehat.

BACA JUGA:Jangan Disepelekan! 10 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh

2. Mencegah dan Mengatasi Sembelit

Kandungan serat dan air dalam buah nanas dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Konsumsi nanas secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan sistem pencernaan.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Siapa yang tidak ingin kulit yang sehat dan bercahaya? Buah nanas dapat membantu  mencapai itu. Kandungan mangan dalam buah nanas berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV).

Ini berarti bahwa buah nanas tidak hanya memberi  kenikmatan kuliner, tetapi juga membantu melindungi kulit  dari kerusakan yang dapat menyebabkan penuaan dini.

BACA JUGA:Solusi Camilan Sehat : 7 Olahan Serba Nanas ini Siap Penuhi Kebutuhan Nutrisimu

4. Membantu Penyembuhan luka 

Kandungan vitamin C dalam buah nanas juga berperan penting dalam proses penyembuhan luka. Vitamin C diperlukan untuk produksi kolagen, yang merupakan protein utama dalam pembentukan jaringan parut dan penyembuhan luka.

Sumber: jogja.disway.id