Jangan Disepelekan! 10 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh

DISWAY JOGJA - Buah nanas tumbuh subur di daerah tropis seperti Indonesia, ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dikenal memiliki rasa yang manis dan asam, ternyata buah nanas kaya akan serta serta memiliki kalori yang relatif rendah. Inilah yang menjadikan buah nanas sering menjadi pilihan dalam menu diet sehat.

Sudah digunakan sejak zaman dahulu, buah nanas digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi batuk serta sebagai bahan alami untuk mencegah keriput pada kulit wajah. Buah nanas mengandung banyak nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh, seperti enzim bromelain, Vitamin C, folat, dan zat besi.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan, Kamu Harus Tau Ini!

Berikut ulasan lengkap mengenai berbagai manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh kita:

1. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Dilansir dalam studi Journal of Bone and Mineral Research, kandungan Vitamin C yang cukup dapat berperan penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kandungan Vitamin C yang baik bisa didapatkan melalui buah nanas.

Konsumsi buah nanas secara cukup dapat membantu menjaga kesehatan tulang Anda.

2. Meredakan Batuk

Sudah digunakan sejak zaman dahuu, buah nanas dikenal dapat meredakan batuk berkat kandungan bromelain di dalamnya. Enzim ini dapat mengencerkan dahak dan meredakan penyebab batuk.

3. Meningkatkan Kesuburan

Enzim bromelain pada buah nanas memiliki sifat anti inflamasi dan anti koagulasi yang baik bagi sistem imun tubuh.  Hal-hal ini yang dapat membantu memperbaiki aliran darah, termasuk pada rahim dan lapisan dinding rahim, sehingga dapat meningkatkan kesuburan.

4. Mengatasi Sinusitis

Buah nanas juga dapat mengatasi sinusitis, hal ini karena kandungan enzim bromelain memiliki sifat anti peradangan serta antioksidan, yang dapat meredakan nyeri yang terjadi akibat dari peradangan sinusitis.

Sumber: