10 Cara Mengolah Buah Bidara Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Kamu Pilih Cara yang Mana Nih?

DISWAY JOGJA – Buah bidara adalah buah yang berasal dari pohon bidara, yang memiliki nama ilmiah Ziziphus mauritiana. Pohon bidara merupakan tanaman asli dari Asia Selatan dan Afrika. Buah bidara memiliki cita rasa yang manis dan asam, dengan tekstur yang lembut.

Buah bidara memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B, kalium, kalsium, fosfor, magnesium, dan serat. Kandungan nutrisi tersebut menjadikan buah bidara sebagai buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Woow! Ini Dia 10 Manfaat Buah Bidara untuk Kesehatan Tubuh, Cocok Buat Orang yang Susah Tidur

aplikasi pinjaman online pinjol -RTG-Disway jogja

Buah bidara memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, antara lain:

• Meningkatkan kesehatan jantung
• Memperbaiki sistem pencernaan
• Mendukung sistem kekebalan tubuh
• Menjaga kesehatan kulit
• Mengatasi insomnia
• Mengatasi diare
• Mengobati wasir
• Membantu menurunkan berat badan

BACA JUGA:Selain Daunnya: Ini Dia 12 Manfaat Buah Bidara untuk Kesehatan Tubuh

Buah bidara dapat dikonsumsi segar, diolah menjadi jus, atau dikeringkan. Berikut adalah beberapa cara mengolah buah bidara:

1. Konsumsi Segar

Buah bidara dapat dikonsumsi segar langsung dari pohonnya. Buah bidara yang segar biasanya memiliki rasa yang lebih manis dan asam.

2. Jus Buah Bidara

Jus buah bidara adalah cara yang paling mudah untuk mengonsumsi buah bidara. Buah bidara yang sudah matang dapat diblender bersama air hingga halus. Jus buah bidara dapat dikonsumsi langsung atau ditambahkan madu atau gula sesuai selera.

3. Buah Bidara Kering

Buah bidara kering dapat disimpan dalam jangka waktu yang lama. Buah bidara kering dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan, seperti teh, campuran salad, atau campuran sereal.

BACA JUGA:10 Manfaat Rebusan Daun Bidara, Cara Sehat Mengatasi Berbagai Penyakit

BACA JUGA:Catat! 10 Rekomendasi Aplikasi Pinjol dengan Suku Bunga Rendah dan Mendapatkan Izin OJK

4. Teh Bidara

Teh bidara adalah minuman herbal yang terbuat dari buah bidara kering. Teh bidara dapat dibuat dengan cara menyeduh buah bidara kering dengan air panas. Teh bidara memiliki rasa yang manis dan asam, dengan aroma yang khas.

5. Dibuat sirup

Sirup buah bidara dapat digunakan sebagai topping untuk es krim, yogurt, atau pancake. Cara membuatnya adalah dengan merebus buah bidara yang telah matang dengan air dan gula hingga mengental.

6. Dibuat manisan

Manisan buah bidara adalah camilan yang manis dan menyegarkan. Cara membuatnya adalah dengan merendam buah bidara yang telah matang dalam larutan gula dan air selama beberapa hari.

BACA JUGA:10 Cara Menggunakan Daun Bidara untuk Menyembuhkan Penyakit

7. Dibuat selai

Selai buah bidara dapat digunakan untuk olesan roti atau sebagai bahan isian kue. Cara membuatnya adalah dengan merebus buah bidara yang telah matang dengan gula hingga mengental.

8. Dibuat keripik

Keripik buah bidara adalah camilan yang renyah dan sehat. Cara membuatnya adalah dengan mengiris buah bidara yang telah matang tipis-tipis, kemudian digoreng hingga kering.

9. Campuran Salad

Buah bidara kering dapat ditambahkan ke dalam salad untuk menambah cita rasa dan nutrisi. Buah bidara kering dapat dicampur dengan sayuran segar, seperti selada, tomat, dan wortel.

BACA JUGA:Keistimewaan dan Manfaat Daun Bidara dalam Perspektif Islam

10. Campuran Sereal

Buah bidara kering dapat ditambahkan ke dalam sereal untuk menambah rasa dan nutrisi. Buah bidara kering dapat dicampur dengan sereal jagung, oatmeal, atau sereal gandum.

Berikut adalah resep membuat teh bidara:

Bahan-bahan:

• 2 sendok makan buah bidara kering
• 250 ml air panas
• Madu atau gula (opsional)

Cara membuat:

• Cuci bersih buah bidara kering.
• Masukkan buah bidara kering ke dalam gelas.
• Tuang air panas ke dalam gelas.
• Diamkan selama 5-10 menit.
• Saring teh bidara.
• Tambahkan madu atau gula sesuai selera.

BACA JUGA: 8 Efek Samping Minum Air Rebusan Daun Bidara, dari Reaksi Alergi hingga Kaku pada Leher

aplikasi pinjaman online pinjol -RTG-Disway jogja

Tips Mengolah Buah Bidara

• Pilihlah buah bidara yang segar dan matang.
• Buah bidara yang matang biasanya berwarna kuning kemerahan.
• Buah bidara yang kering biasanya berwarna cokelat.
• Buah bidara kering dapat disimpan dalam wadah tertutup di tempat yang kering dan sejuk.
• Buah bidara adalah buah yang kaya manfaat dan dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan. Dengan mengolah buah bidara dengan cara yang tepat, Anda dapat mendapatkan manfaat buah bidara secara maksimal.

Nah, Itu dia 10 Cara Mengolah Buah Bidara Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Kamu Pilih Cara yang Mana Nih? Semoga bermanfaat.

Sumber: