DISWAYJOGJA.ID - Air merupakan zat penting yang menyusun 50% – 60% komposisi tubuh manusia. Di dalam tubuh, air memiliki beragam fungsi, seperti melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, hingga membantu ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh.
Secara umum, seluruh organ tubuh memerlukan air agar dapat berfungsi dengan baik. Itulah mengapa, kamu harus mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih. Salah satunya yakni saat setelah bangun tidur. Manfaat Minum Air Putih setelah Bangun Tidur Membiasakan minum air putih setelah bangun tidur memberikan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Melansir alodokter.com, diantara manfaat-manfaat tersebut ialah: 1. Mengeluarkan racun dalam tubuh Meminum air setelah bangun tidur dapat membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh. Racun tersebut nanti akan keluar bersamaan dengan urine. 2. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik. Kebiasaan ini bahkan diyakini dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit tetap lembap loh 3. Mengendalikan keinginan makan Setelah bangun tidur, kamu mungkin sering merasa lapar. Hal ini wajar, karena lambung berada dalam keadaan kosong sepanjang malam. Rasa lapar ini dapat memicu seseorang makan terlalu banyak saat sarapan. Mengonsumsi air putih setelah bangun tidur dapat membantu mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan. Ini karena minum air putih membuat lambung terisi dan meregangkan dindingnya, sehingga memberikan efek kenyang. 4. Meningkatkan produktivitas Minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar. Karenanya kamu bisa lebih produktif. Namun ingat, bahwa kamu juga perlu asupan kalori sebagai sumber tenaga, dengan mengonsumsi makanan yang bergizi saat sarapan. Ingat pula untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari. Karena, bila tubuh terhidrasi dengan baik, kita dapat lebih fokus dan lebih mudah berkonsentrasi, sehingga produktivitas kerja juga meningkat. 5. Meningkatkan metabolisme tubuh Minum air putih setelah bangun tidur dinilai mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran kalori. Beberapa ahli juga meyakini bahwa kebiasaan ini dapat membantu menurunkan berat badan. Setelah mengetahui beragam manfaat meminum air dipagi hari, semoga kita dapat membiasakan hal tersebut dalam keseharian. Ini tidak lain untuk kebaikan dan kesehatan kita sendiri.5 Manfaat Mengonsumsi Air Putih Setelah Bangun Tidur, Kamu Wajib Tahu!
Senin 24-07-2023,22:10 WIB
Reporter : Nisa’a Nurusysyifa
Editor : Nisa’a Nurusysyifa
Kategori :
Terkait
Selasa 01-08-2023,08:03 WIB
Wow! Sering Terlewatkan Namun Memiliki Manfaat yang Besar Bagi Tubuh: 7 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari
Senin 24-07-2023,22:10 WIB
5 Manfaat Mengonsumsi Air Putih Setelah Bangun Tidur, Kamu Wajib Tahu!
Terpopuler
Sabtu 05-10-2024,08:04 WIB
Wisata Terbaru 2024 Lembang Park Zoo: Daya Tarik Parade Hewan Unik, Cek Disini
Sabtu 05-10-2024,07:58 WIB
Berikut 3 Seri Smart TV Terbaik Sharp Aquos, Desain Menawan Fitur Nggak Ada Lawan
Sabtu 05-10-2024,07:46 WIB
Murah Banyak Fitur, Berikut 5 Smart TV Terbaik Bulan Oktober 2024, Nomor 2 Kualitas Gambarnya Sempurna
Sabtu 05-10-2024,12:38 WIB
Wisata Terbaru 2024 Museum Angkut Malang: Daya Tarik, Fasilitas, Lokasi dan HTM
Sabtu 05-10-2024,12:41 WIB
Cara Menghilangkan Noda Celana Jeans Dengan Merek Mesin Cuci Terbaik
Terkini
Sabtu 05-10-2024,15:32 WIB
Cara Kerja Merek Mesin Cuci Terbaik 2 Tabung
Sabtu 05-10-2024,15:31 WIB
Wisata Terbaru 2024 Camp De Katarina, Hidden Gem Puncak Bogor View Gunung Salak
Sabtu 05-10-2024,12:43 WIB
Sebelum Membeli Merek Mesin Cuci Terbaik, Perhatikan 5 Pertimbangan Penting Berikut
Sabtu 05-10-2024,12:42 WIB
Smart TV Terbaik Xiaomi A55: Hadirkan Hiburan Berkualitas Dengan Visual Menakjubkan
Sabtu 05-10-2024,12:42 WIB