JAKARTA (Disway Jogja) - Ketika seseorang menderita darah tinggi, maka menjaga apa yang mereka makan adalah sangat penting untuk mengontrol tensi, agar terhindari dari hal yang tidak diinginkan.
Membiarkan darah tinggi tak terkontrol, dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal, mata, dan meningkatkan risiko penyakit jantung koroner selain risiko serangan jantung dan stroke. . Dan jika bicara kontrol darah tinggi, maka konsumsi buah-buahan adalah salah satu yang dianjurkan ahli. Salah satu jenis buah yang baik untuk tekanan darah tinggi menurut ahli, adalah buah semangka yang terkenal tinggi akan kandungan air di dalamnya. Menurut dr. Diani Adrina, SpGK , adalah kandungan citrulline yang membuat konsumsi buah semangka itu begitu istimewa untuk kesehatan tubuh, lantaran mampu menurunkan tekanan darah. “ Citrulline akan melebarkan dan melemaskan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan di dalam pembuluh darah turun ,” jelas dr. Diani Adrina , SpGK dari Alodokter . Tidak terbatas pada benefitnya untuk penderita hipertensi, makan buah semangka juga disebut mampu menurunkan risiko kanker pada penikmatnya. “ Tidak hanya itu, citrulline sebagai antioksidan dapat menangkal radikal bebas yang dapat mengakibatkan penumpukan plak di pembuluh darah dan membuat pembuluh darah mengeras ,” terangnya. Intinya menurut dr. Diani Adrina, SpGK, untuk menjadikan semangka sebagai makanan pendukung gaya hidup sehat, dalam hal ini membantu mengontrol tekanan darah, konsultasi dengan dokter sangat dianjurkan. “M engingat kadar citrulline yang berbeda di masing-masing semangka, tidak bisa dipastikan berapa banyak semangka yang harus dikonsumsi untuk dapat menurunkan tekanan darah. S ebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter ,” sarannya. Buah Semangka untuk Keperkasaan pria Perlu diketahui, buah semangka kaya akan nutrisi dan mengandung zat pembangkit gairah seperti Citrulline dan lycopene dan dianggap sebagai viagra alami oleh para peneliti. Anda dapat membuatnya dengan cara di juice atau dengan cara menyiramkan perasan lemon di atas semangka yang sudah dipotong terlebih dahulu. Menurut Medical News Today, buah semangka sendiri dianggap sebagai alternatif alami terbaik untuk mengatasi masalah impotensi. (fin)
Kategori :