Hati-Hati! Ini 6 Bahaya Minum Es Saat Buka Puasa yang Harus Diketahui Semua Orang

Suhu dingin es dapat membuat otot-otot perut mengencang dan mengalami kontraksi, yang pada akhirnya bisa menyebabkan kembung dan nyeri perut. Ini bisa menjadi sangat mengganggu, terutama setelah seharian menahan lapar.

5. Meningkatkan Risiko Infeksi

Es yang tidak higienis bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan kuman. Jika es dibuat dari air yang tidak steril, risiko infeksi dan penyakit bisa meningkat secara signifikan.

6. Menyebabkan Permasalahan Gigi dan Mulut

Konsumsi berlebihan es dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan keretakan pada gigi. Ini bisa menyebabkan masalah serius terkait suhu dan nyeri pada mulut.

BACA JUGA : Ini Bahaya Minum Obat setelah Ngopi! Jangan Nekat Ya?

Dari penjelasan di atas, jelas bahwa minum es saat berbuka puasa bukanlah pilihan yang bijaksana untuk kesehatan tubuh. Untuk menghindari risiko ini, ada beberapa langkah yang bisa diambil:

Cara Mengatasi Resiko Minum Es

• Pastikan es yang dikonsumsi berasal dari sumber yang bersih.
• Hindari membeli es yang terlalu murah karena kualitasnya mungkin diragukan.
• Perhatikan sanitasi tempat pembuatan es untuk memastikan keamanannya.
• Simpan es di dalam freezer dengan suhu yang tepat untuk menghindari kontaminasi.
• Jangan mengonsumsi es secara berlebihan.

Sebagai gantinya, saat berbuka puasa, lebih baik minum air hangat atau minuman dengan suhu ruangan. Air hangat memiliki banyak manfaat untuk tubuh yang sedang dalam kondisi kekurangan cairan setelah seharian berpuasa. Ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengembalikan energi tubuh.

Kombinasi air hangat dengan makanan manis seperti kurma atau buah-buahan yang kaya akan air juga bisa membantu menormalkan kadar gula darah dan menyegarkan tubuh setelah berpuasa.

Jadi, meskipun minum es terasa segar dan menggugah, perhatikan bahwa ada bahaya besar yang terkait dengannya, terutama saat berbuka puasa. Prioritaskan kesehatan Anda dan pilihlah minuman yang lebih aman dan bermanfaat untuk tubuh Anda. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: