Simak 6 Cara Ini Untuk Mengatasi Mual Saat Berpuasa! Dijamin Mual Ga Balik Lagi!

Yoga juga merupakan pilihan yang baik untuk mengatasi mual saat berpuasa. Gerakan yoga yang lembut dan teknik pernapasan dalam dapat membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah ke organ pencernaan, sehingga mengurangi risiko mual.

BACA JUGA : Hukum Keramas Saat Sedang Berpuasa, Juga Hal-Hal Lainnya yang Dapat Membatalkan Puasa

Latihan pernapasan dalam, seperti pernapasan diafragma atau pernapasan perut, juga dapat membantu meredakan mual dengan cara meningkatkan oksigen ke seluruh tubuh dan menenangkan sistem saraf pusat.

Selain keenam cara di atas, ada beberapa tips tambahan yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi mual saat berpuasa:

• Hindari bau-bauan yang dapat memicu mual, seperti bau masakan atau parfum yang terlalu menyengat.
• Istirahat yang cukup dan hindari aktivitas yang terlalu berat selama berpuasa.
• Kunyah permen karet atau menghisap permen tanpa gula untuk meredakan mual.
• Hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin karena dapat memicu mual.
• Jika mual terus berlanjut atau disertai dengan gejala lain seperti demam atau muntah, segera konsultasikan dengan dokter.

Dengan menerapkan keenam cara di atas secara konsisten, Anda akan dapat mengatasi mual saat berpuasa dengan lebih efektif dan menikmati ibadah puasa dengan lebih nyaman. Jangan biarkan mual mengganggu konsentrasi dan kenyamanan Anda selama bulan Ramadan yang penuh berkah ini. (*)

Sumber: