Waahh Ini Dia!10 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui

DISWAY JOGJA – Apakah Anda pernah merasakan kelezatan buah manggis? Jika belum, Anda pasti akan tergoda oleh rasanya yang manis, asam, dan menyegarkan. Buah manggis, yang memiliki nama ilmiah Garcinia mangostana, adalah pilihan favorit banyak orang, bukan hanya karena cita rasanya yang luar biasa, tetapi juga karena manfaat kesehatan yang tersembunyi di dalamnya.

Ketika Anda memotong buah manggis yang kulitnya berwarna ungu, Anda akan menemukan kandungan nutrisi yang luar biasa di dalamnya. Buah ini adalah kaya akan vitamin B2, vitamin C, serat, folat, magnesium, kalsium, dan xanthones, senyawa yang dikenal memiliki kekuatan super sebagai antioksidan dan pelawan peradangan.

Satu hal yang membuat buah manggis semakin menarik adalah fakta bahwa buah ini rendah kalori dan lemak, sehingga cocok menjadi bagian dari menu diet Anda. Anda dapat menikmati kelezatan buah ini tanpa perlu khawatir akan meningkatkan asupan kalori yang berlebihan.

Manggis, sebuah buah misterius dengan kulit ungu yang kuat dan daging putih manis yang menyegarkan, berasal dari wilayah Asia Tenggara. Tetapi, apakah Anda tahu bahwa di balik tampilannya yang eksotis, manggis adalah harta karun nutrisi yang memancarkan manfaat kesehatan yang luar biasa? Mari kita jelajahi 10 manfaat rahasia dari buah ajaib ini yang mungkin belum banyak Anda ketahui.

BACA JUGA:Simak! 5 Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan Tubuh Anda.

1. Mangandung Antioksidan Tinggi

Manggis adalah lumbung antioksidan, termasuk vitamin C, vitamin E, dan senyawa xanthone. Kenapa ini penting? Antioksidan adalah perisai tak terlihat yang melindungi sel-sel kita dari serangan ganas radikal bebas. Mereka adalah penyebab penyakit mematikan seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.

2. Melawan Pertumbuhan Kanker

Tak hanya sekadar melindungi, senyawa xanthone dalam manggis juga dapat menjadi pemberontak kanker. Mereka bertempur melawan pertumbuhan sel-sel kanker dan bahkan bisa menyebabkan sel kanker menghembuskan napas terakhir mereka.

BACA JUGA:Ternyata Buah Manggis Mempunyai Manfaat dalam Kecantikan Juga. Maka Kalian Wajib Tau!

3. Penurun Berat Badan

Anda ingin menurunkan berat badan? Manggis punya jawaban. Buah ini kaya serat, yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Serat juga bertugas melambatkan laju penyerapan gula, membantu Anda mengendalikan berat badan.

4. Membantu Pencernaan Alami

Dengan tingginya kandungan serat, manggis adalah pelumas alami untuk sistem pencernaan Anda. Ia membantu Anda meluncur melalui hari dengan buang air besar teratur dan menghindari sembelit.

Sumber: