Kerja Seharian di Depan Komputer? Simak 5 Tips Ini Supaya Matamu Tidak Lelah

DISWAY JOGJA - Untuk Kamu yang bekerja di kantor dan berurusan dengan sesuatu berbau digital, pasti tak bisa lepas dari kegiatan menatap layar komputer.

Tak hanya untuk para pekerja kantoran, Kamu yang berprofesi sebagai freelancer pun akan lebih banyak intensitasnya dalam menatap layar komputer.

Menatap layar komputer dalam waktu lama akan membuat mata menjadi lelah dan berpotensi mengalami gangguan ringan.

BACA JUGA: Simak dan Jangan Sampai Anda Mengalaminya, Bahaya Telat Makan Bisa Ganggu Produktivitas Kerja, Awas!

Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata menjadi sangat penting agar kita tetap bisa produktif dengan kondisi tubuh yang sehat.

Lewat ulasan dibawah, akan dibahas beberapa tips yang bisa Kamu gunakan untuk menjaga kesehatan mata di depan komputer.

Penasaran apa saja? Simak lengkapnya dibawah :

1. Jaga pencahayaan di lingkungan kerja

Menjaga pencahayaan di ruang atau lingkungan kerja adalah faktor paling penting.

Usahakan pencahayaan yang Kamu atur tidak terlalu terang hingga menimbulkan pantulan cahaya pada layar monitor.

Untuk Kamu yang beraktivitas dan bekerja di rumah, bisa meletakkan lampu meja di atas kepala dan di belakang punggung agar cahaya lampu tidak langsung mengenai mata.

2. Mengatur kecerahan layar monitor

Tingkat kecerahan layar monitor sangat memengaruhi kondisi mata saat bekerja atau melakukan sesuatu di depan komputer.

Oleh karena itu, penting untuk Kamu menyesuaikan tingkat kecerahan agar tidak membuat mata menjadi lelah.

Sumber: