5 Manfaat Luar Biasa dari Buah Strawberry untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit Anda

DISWAY JOGJA - Penuh dengan rasa manis dan sedikit asam, buah merah kecil ini, yaitu strawberry, adalah favorit di seluruh dunia. Tidak hanya lezat, tetapi strawberry juga dipenuhi dengan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Lebih lanjut lagi, strawberry juga berpotensi besar dalam membantu perawatan kulit. Berikut adalah penjelasan mendalam tentang manfaat strawberry untuk kesehatan kulit.

BACA JUGA:Bukan Hanya untuk Minuman, Namun Matcha Memiliki 5 Manfaat untuk Kecantikan Loh!

1. Kaya akan Vitamin C

Strawberry merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Satu cangkir strawberry memberikan lebih dari 100% kebutuhan vitamin C harian Anda. Vitamin C berperan penting dalam membentuk dan memelihara kolagen, protein yang memberi kulit kekenyalan dan elastisitas.

Selain itu, vitamin C juga adalah antioksidan yang kuat yang melindungi kulit dari kerusakan oleh radikal bebas yang dapat mempercepat proses penuaan.

2. Melawan Radikal Bebas

Strawberry adalah sumber antioksidan yang kaya. Antioksidan adalah nutrisi penting yang melindungi kulit Anda dari kerusakan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat merusak sel-sel kulit Anda, menyebabkan penuaan dini dan berbagai kondisi kulit lainnya.

Dengan demikian, mengonsumsi strawberry secara teratur dapat membantu melindungi kulit Anda dari radikal bebas dan menjaga penampilannya tetap muda dan segar.

3. Membantu Menjaga Keseimbangan pH Kulit

Strawberry mengandung asam sitrat, yang dapat membantu menjaga keseimbangan pH kulit Anda. Kulit yang sehat harus sedikit asam, dengan pH antara 4,5 dan 6,2.

Menjaga pH kulit Anda dalam keseimbangan adalah penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan menghindari kondisi kulit yang tidak diinginkan seperti kering, pruritus, dan iritasi.

Keseimbangan pH yang tepat juga membantu menjaga integritas lapisan pelindung kulit, melindungi dari berbagai pengaruh lingkungan yang merusak dan infeksi.

4. Membantu Mengurangi Akne

Salah satu manfaat paling terkenal dari strawberry untuk kulit adalah kemampuannya untuk membantu mengurangi akne. Strawberry mengandung asam salisilat, bahan yang sering digunakan dalam produk perawatan jerawat.

Asam salisilat bekerja dengan mengeksfoliasi kulit dan membersihkan pori-pori yang tersumbat, dua penyebab umum jerawat. Selain itu, asam ellagic dalam strawberry juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan ruam kulit.

BACA JUGA:Bukan Hanya untuk Kecantikan, Namun Bunga Melati Memiliki 4 Manfaat untuk Kesehatan

5. Mencerahkan Kulit

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam strawberry bukan hanya berguna untuk perbaikan dan pembentukan kolagen, tetapi juga untuk mencerahkan kulit.

Vitamin C dikenal berperan dalam mencerahkan warna kulit dan membantu menyamarkan noda dan garis halus. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu dalam melawan hiperpigmentasi, kondisi yang membuat kulit tampak kusam dan tidak merata.

6. Perlindungan Alami dari Matahari

Manfaat lain yang luar biasa dari strawberry untuk kulit adalah kemampuannya untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan matahari. Strawberry sangat kaya akan flavonoid, termasuk ellagic acid dan antosianin.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan antosianin dalam strawberry, selain memberikan warna merah, juga berfungsi sebagai tabir surya alami, yang bertindak dalam melindungi kulit dari efek merusak sinar UV.

7. Meningkatkan Kesehatan Kulit Secara Keseluruhan

Selain manfaat yang sudah disebutkan, konsumsi strawberry secara teratur juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Strawberry mengandung banyak air, sekitar 91%, dan konsumsi air adalah faktor kunci dalam menjaga kulit tetap hidrat dan sehat.

Selain itu, kandungan vitamin dan mineral lain dalam strawberry, seperti folat dan potasium, juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan vitalitas kulit.

BACA JUGA:Luar Biasa Inilah Manfaat Hebat Bunga Telang: Warna Alamiah untuk Kesehatan dan Kecantikan

Tidak dapat disangkal, strawberry adalah buah yang luar biasa untuk kesehatan kulit. Dari membantu memerangi jerawat, melindungi kulit dari kerusakan sinar matahari, hingga meningkatkan elastisitas dan penampilan kulit secara umum, manfaat strawberry untuk kulit sangat beragam.

Namun, ingatlah bahwa perawatan kulit terbaik melibatkan kombinasi pola makan yang sehat, rutinitas perawatan kulit yang tepat, dan gaya hidup yang seimbang.

Oleh karena itu, pastikan strawberry menjadi bagian dari pola makan seimbang Anda dan disertai dengan gaya hidup yang sehat dan perawatan kulit yang tepat.

Sumber: