Kecil-kecil Bergizi! Ini Manfaat dan Jenis-jenis Kurma yang Patut Untuk di Coba!

e. Menjaga Kesehatan Tulang

Kurma mengandung mineral seperti kalsium, fosfor, dan mangan yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

BACA JUGA : Beda Lho! Kurma Basah dan Kurma Kering, Mana yang Lebih Baik Untuk Berbuka?

2. Jenis-Jenis Kurma Populer

Terdapat banyak jenis kurma yang tersebar di seluruh dunia, tetapi beberapa jenis berikut adalah yang paling populer dan patut dicoba:

a. Kurma Medjool

Kurma Medjool berasal dari Arab Saudi dan dikenal sebagai "raja dari semua kurma". Kurma ini memiliki ukuran besar, tekstur lembut, dan rasa manis yang kaya. Kurma Medjool kaya akan kalium, tembaga, dan serat.

b. Kurma Deglet Noor

Kurma Deglet Noor berasal dari Algeria dan memiliki tekstur yang agak kering serta rasa yang manis dan sedikit karamel. Kurma ini kaya akan zat besi, kalsium, dan antioksidan.

BACA JUGA : Kurma, Menu Ramadan Yang Kaya Akan Manfaat, Berikut Ulasan Lengkapnya!

c. Kurma Ajwa

Kurma Ajwa atau kurma Nabi berasal dari Madinah, Arab Saudi, dan dianggap sebagai kurma paling berkualitas. Kurma ini memiliki rasa manis yang kuat dan tekstur lembut. Kurma Ajwa kaya akan antioksidan dan serat.

d. Kurma Barhi

Kurma Barhi berasal dari Irak dan memiliki rasa yang manis dan sedikit asam. Kurma ini memiliki tekstur yang lembut dan sedikit lengket. Kurma Barhi kaya akan vitamin C dan serat.

e. Kurma Khudri

Sumber: