Berikut 5 Tips Agar Kulit Glowing dan Sehat Saat Berpuasa, Wajah Berseri dan Bebas Kusam di Bulan Ramadhan

DISWAY JOGJA - Ada beberapa tips agar kulit glowing dan sehat saat berpuasa. Meski konsumsi makanan dan minuman dibatasi dalam waktu tertentu, namun tidak mempengaruhi kondisi kulit.

Ya, di hari-hari biasa kita bisa makan dan minum kapan pun kita mau. Namun selama berpuasa, aktivitas tersebut tidak diperbolehkan sebelum matahari terbenam.

BACA JUGA : 4 Tips Memutihkan Kulit Pada Mata Kaki yang Hitam dan Kering, Lakukan Secara Rutin Buktikan Hasilnya!

Saat berpuasa kemudian tidak memperhatikan asupan makanan dan perawatan kulit dengan baik, akibatnya bisa memunculkan risiko kulit menjadi kering dan kusam.

Padahal sebenarnya kita tetap bisa lho memiliki kulit glowing, sehat, dan berseri sekalipun tidak makan dan minum di pagi-sore hari. Simak artikel berikut sampai akhir ya.

Berikut 5 Tips Agar Kulit Glowing dan Sehat Saat Puasa, Simak :

1. Minum dengan cukup

Di hari biasa pun, sebenarnya kita memang perlu mencukupi kebutuhan cairan tubuh untuk menjaga elastisitas kulit agar tidak kering, mudah kendur, sampai muncul keriput.

Sebab tubuh kita terdiri dari cairan sebanyak 60% dari total berat badan. Oleh karenanya saat berpuasa sekalipun kita harus bisa minum air sesuai dengan kebutuhan.

Tips agar kulit glowing dan sehat saat puasa ini bisa dilakukan dengan menggunakan pola 2-4-2 agar asupan cairan terpenuhi dengan baik.

Pola tersebut berarti minum 2 gelas saat berbuka, 4 gelas setelah waktu tarawih dan menjelang tidur, dan 2 gelas lagi saat sahur.

2. Konsumsi buah dan sayur, hindari minuman soda dan kafein

Kita juga perlu memperbanyak konsumsi buah dan sayur sekaligus menghindari minuman dengan kandungan soda dan kafein.

Buah dan sayur memiliki banyak kandungan nutrisi untuk menjaga kulit glowing saat puasa. Salah satunya adalah membuat kulit menjadi terhidrasi dan lembab.

Sementara itu, tips agar kulit glowing dan sehat saat puasa juga berupa menghindari dua jenis minuman tadi.

Sebab minuman bersoda dan berkafein bisa menyedot cairan tubuh yang membuat tubuh menjadi dehidrasi. Akibatnya adalah kulit bisa menjadi kering kemudian.

BACA JUGA : Perlu Sobat Ketahui! Ternyata Pepaya Mampu Meningkatkan Kecantikan Dan Bermanfaat Untuk Kesehatan

3. Jangan terlalu sering mencuci muka

Saat berpuasa kita cenderung merasa gerah dan panas. Hal ini yang kemudian membuat sebagian orang menjadi rajin cuci muka.

Bahkan intensitasnya bisa lebih banyak dibanding hari biasa. Padahal, sering mencuci muka justru bisa membuat kulit menjadi kering lho.

Untuk membersihkan wajah menggunakan sabun muka, kita hanya perlu melakukannya maksimal dua kali saja dalam sehari.
Pemakaian lebih dari itu tidak disarankan karena membuat kulit semakin kering.

4. Pakai sunscreen

Tips agar kulit glowing dan sehat saat puasa berikutnya adalah menggunakan sunscreen untuk menemani aktivitas kita.

Skincare yang satu ini akan membantu menjaga kulit tetap glowing walaupun terpapar sinar matahari. Sebab, cairan di dalam tubuh akan berkurang saat kita berpuasa.

Nah, kalau kita terkena sinar matahari tanpa perlindungan sunscreen maka bisa membuat kulit menjadi kering dan kusam.

Oleh karenanya, pakailah sunscreen saat pagi hari sebelum beraktivitas. Termasuk saat bekerja di indoor sekalipun karena sinar UV dari jendela dan blue light elektronik juga berpengaruh.

5. Aplikasikan skincare siang dan malam

Yang terakhir adalah tetap aplikasikan rangkain skincare yang kamu pakai selama ini. Sebab berpuasa tidak berarti berhenti menggunakan skincare juga, ya.

BACA JUGA : Rutinitas Perawatan Pagi dan Malam untuk Memutihkan Kulit Kering dengan Cepat, Ciwi-ciwi Wajib Coba!

Hal ini untuk menjaga kulit agar tetap terhidrasi dan glowing sepanjang waktu. Dengan begitu, elastisitas kulit pun terjaga dengan baik. Kulit sehat dan bersinar secara alami.

Itulah dia beberapa tips agar kulit glowing dan sehat saat puasa. Sangat sederhana dan mudah dilakukan, bukan?

Semoga ibadah kita semakin khusyuk dan memberikan kedamaian di bulan suci ini (*)

Sumber: