Keindahan Kulit Dari dalam? Sederet Makanan Sehat Efektif Bantu Memutihkan Kulit? Cobain Deh!

DISWAY JOGJA - Makanan yang kita konsumsi dapat memiliki dampak yang luar biasa pada kesehatan kulit. Tak hanya memperbaiki tekstur, mengurangi hiper pigmentasi, dan memberikan wajah yang berkilau.

Kulit yang cerah dan bersih, sering dianggap sebagai tanda kecantikan dan kesehatan. Namun, perlu diinget bahwa kecantikan sejatinya berasal dari dalam ataupun dari perawatan yang tepat dan cinta pada diri sendiri.

Jika anda memiliki keinginan untuk memutihkan kulit anda, berikut adalah panduan praktis untuk mencapai kulit cerah dengan cara yang aman dan alami.

Berikut adalah beberapa makanan sehat yang dapat membantu anda mencapai keindahan kulit dari dalam, ayoo simak sekarang juga!

BACA JUGA : Tips Memutihkan Kulit Tubuh Secara Alami dan Cepat? Hanya Butuh Waktu 1 Minggu!

1. Buah-buahan Beri

Buah-buahan beri seperti blueberry, strawberry dan blackberry mengandung antioksidan tinggi, terutama terdapat vitamin C, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal. 

Antioksidan ini bermanfaat juga membantu meningkatkan produksi kolagen, memberikan kelembutan pada kulit, dan membantu dalam proses pertukaran sel kulit.

2. Sayuran Berdaun Hijau Gelap : Kunci dari Nutrisi untuk Kulit Sehat

Sayuran dapat membantu mengurangi peradangan dan membantu penyembuhan kulit. Selai itu, kandungan antioksidan dan terdapat vitaminA pada sayuran ini dapat membantu merangsang pertumbuhan sel kuliat baru.

Nah, sayuran yang berdaun hijau seperti bayam, kale, dan brokoli yang kaya akan vitamin K.

3. Alpukat terdapat lemak sehat untuk kulit kenyal

BACA JUGA : 7 Manfaat Masker Kunyit? Tips Memutihkan Kulit Wajah Biar Makin Glowing, Simak Ulasannya!

Buah satu ini mengandung lemak sehat, seperti lemak omega 3 dan vitamin E yang dapat menjaga kelambaban kulit.

Sumber: