Lakukan 7 Hal Ini Setelah Anda Makan Gorengan!

5. Makan Buah dan Sayur keesokan harinya

Buah-buahan dan sayur-sayuran menyediakan serat, vitamin dan mineral. Ketiganya mampu memulihkan pencernaan yang melambat karena terbebani. Air juga mempunyai banyak manfaat. Buah-buahan memberi tubuh Anda cairan yang dibutuhkan untuk tetap terhidrasi.

6. Jangan langsung tidur

Jangan langsung tidur setelah makan makanan berminyak. Tunggu beberapa jam agar makanan dicerna terlebih dahulu. Tidur yang cukup memperlambat proses pencernaan. Ini akan menjaga semua makanan berlemak di usus dan dicerna.

BACA JUGA:5 Makanan Tinggi Asam Folat Untuk Cegah Stunting, Enak Rasanya Nikmat Sehatnya!

7. 30-40 menit Berjalan Kaki

Olahraga membantu meningkatkan metabolisme dan memperbaiki pencernaan. Jangan terlalu cepat; jalan santai selama 30 - 40 menit sudah cukup.(*)

Sumber: