Dari Mulai Cemas hingga Perih di Dada, Inilah 5 Dampak Mengonsumsi Teh Secara Berlebihan

2. Tubuh terasa lelah

Sama seperti kopi, teh juga memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi.

Dalam secangkir teh hitam dan teh hijau saja terdapat kurang lebih 40 miligram kafein di dalamnya.

Walau kandungan kafeinnya tidak sebanyak kopi, tapi jika Kamu mengonsumsinya secara berlebihan maka bisa berisiko mengalami gangguan tidur.

Efek samping lainnya adalah bisa menyebabkan kamu sulit tidur di malam hari atau terbangun tengah malam di saat tubuhmu sudah kelelahan.

3. Menimbulkan heartburn

Heartburn adalah sensasi perih serta terbakar pada dada. Hal ini bisa terjadi jika Kamu terlalu banyak mengonsumsi kafein.

Kafein dalam teh bisa memicu asam lambung naik menuju kerongkongan. Akibatnya akan terjadi sensasi perih di dada.

BACA JUGA: 12 Manfaat Rebusan Daun Teh (Camellia sinensis) bagi Kesehatan, Pecinta Teh Wajib Tau!

Kafein yang masuk ke dalam tubuh dalam jumlah diluar batas juga bisa merangsang produksi total asam lambung menjadi berlebihan.

4. Zat besi jadi berkurang

Selain kafein, teh juga memiliki kandungan senyawa yang disebut tanin.

Tanin yang ada dalam teh berisiko terikat dengan zat besi yang bisa memicu gangguan penyerapan mineral penting untuk tubuh.

Jika sudah begitu, bahaya yang bisa ditimbulkan adalah defisiensi zat besi. 

Defisiensi zat besi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan zat besi, sehingga jumlah sel darah merah mengalami penurunan.

Sumber: