Jarang Diketahui! 7 Fakta Menakjubkan tentang Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Tubuh!

DISWAY JOGJA - Minyak zaitun, cairan emas alami yang diperoleh dari buah zaitun yang subur, bukan hanya menjadi bahan dasar lezat dalam kuliner Mediterania, tetapi juga merupakan rahasia kesehatan dan kecantikan yang telah dipercaya selama berabad-abad.

Dengan kandungan nutrisi yang kaya dan manfaat luar biasa, minyak zaitun telah menjadi senjata andalan dalam menjaga kesehatan dan menjadikan diri Anda berkilauan.

Mari kita lihat beberapa poin penting tentang mengapa minyak zaitun pantas diberi tempat istimewa dalam rutinitas harian Anda:

1. Kandungan Nutrisi yang Melimpah

Minyak zaitun kaya akan senyawa bioaktif, termasuk antioksidan kuat seperti vitamin E dan polifenol.

BACA JUGA:Ini Dia! 10 Manfaat Teh Bagi Kesehatan Tubuh

Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh, membantu mencegah penyakit degeneratif dan penuaan dini.

2. Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa

Minyak zaitun telah terbukti memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk melindungi jantung dan pembuluh darah.

Kandungan asam lemak tak jenuh tunggal, seperti asam oleat, membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik). Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Dukungan Penelitian yang Kuat

Berbagai penelitian ilmiah telah mengungkapkan hubungan positif antara konsumsi minyak zaitun dan kesehatan.

BACA JUGA:Wow! 5 Manfaat Beras Merah Yang Jarang diketahui, Baik Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Sebuah studi dalam jurnal "New England Journal of Medicine" menunjukkan bahwa diet Mediterania yang kaya akan minyak zaitun dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Sumber: jogja.disway.id