5 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan, Si Pengganti Gula yang Dapat Menurunkan Risiko Kanker

DISWAY JOGJA - Kayu manis, suatu rempah-rempah yang biasa kita temukan dalam berbagai hidangan tradisional dan modern, sebenarnya memiliki kebaikan yang lebih dari sekadar penambah cita rasa.

Dibalik aromanya yang khas, kayu manis membawa sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan kita.

Berikut ini adalah beberapa manfaat kayu manis yang bisa kita rasakan dalam kehidupan sehari-hari.

BACA JUGA:Mengetahui 5 Manfaat Kedelai untuk Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Anda

1. Mengendalian Gula Darah

Salah satu manfaat kesehatan kayu manis yang paling dikenal adalah kemampuannya untuk membantu mengontrol kadar gula darah, membuatnya berguna untuk manajemen diabetes.

Penelitian menunjukkan bahwa zat dalam kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, hormon yang mengatur metabolisme gula darah.

Dengan demikian, kayu manis membantu tubuh menggunakan insulin secara lebih efisien, mengendalikan gula darah dan mengurangi risiko komplikasi diabetes.

2. Kesehatan Jantung

Tidak hanya berperan dalam manajemen diabetes, kayu manis juga memiliki manfaat yang signifikan dalam menjaga kesehatan jantung.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi kayu manis dapat membantu menurunkan tingkat kolesterol jahat (LDL), trigliserida, dan secara keseluruhan kadar kolesterol, sementara meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Keseimbangan ini penting dalam mencegah dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.

BACA JUGA:5 Khasiat Menakjubkan Madu Hitam untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahu

3. Anti Radikal Bebas dan Mengurangi Peradangan

Kayu manis juga kaya akan senyawa antioksidan, yang mampu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang berasal dari lingkungan atau proses metabolisme tubuh dan dapat merusak sel, DNA, dan protein jika tidak diimbangi oleh antioksidan.

Dengan melawan radikal bebas, antioksidan dalam kayu manis membantu menegakkan pertahanan tubuh terhadap penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Selain itu, kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan adalah respon alami tubuh terhadap infeksi, cedera, atau iritasi, dan biasanya membantu proses penyembuhan.

Tetapi peradangan jangka panjang atau kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan artritis. Dalam hal ini, kayu manis dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan gejala terkait.

4. Kesehatan Otak

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis bisa membantu meningkatkan fungsi otak.

Aromanya yang khas juga diketahui memiliki efek relaksasi dan dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif

5. Perlindungan terhadap Kanker

Beberapa riset mengindikasikan bahwa konsumsi kayu manis dapat memainkan peran dalam pencegahan kanker.

Ekstrak kayu manis telah terbukti menghambat pertumbuhan sel kanker dalam studi laboratorium dan mencegah pembentukan pembuluh darah di tumor (proses yang dikenal sebagai angiogenesis).

Walaupun masih diperlukan studi lebih lanjut untuk menentukan manfaat ini secara klinis, namun temuan ini menjanjikan dalam rangka pengembangan strategi pencegahan kanker.

BACA JUGA:Wow! Selain Manis, Vanila Juga Memiliki Manfaat untuk Kesehatan, Berikut 10 Manfaa Vanila untuk Kesehatan

Berbagai manfaat kesehatan kayu manis membuatnya menjadi tambahan yang berharga dalam pola makan harian kita.

Walaupun begitu, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami sepenuhnya bagaimana mengeksploitasi potensi kayu manis ini untuk kesehatan kita.

Selain itu, harus diingat bahwa kayu manis merupakan salah satu dari banyak elemen dalam pola makan yang sehat, jadi diharapkan untuk selalu menjaga keseluruhan pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Seperti selalu, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi profesional sangat penting sebelum melakukan perubahan besar dalam pola makan atau rutinitas suplemen Anda, terutama jika memiliki kondisi kesehatan yang ada atau sedang mengonsumsi obat resep.

Keseimbangan dalam semua aspek kehidupan adalah kunci untuk mencapai kesehatan yang optimal.

 

Sumber: