Kamu Pernah Ke Sawah? Pasti Gak Asing Dengan Tanaman Ini, Berikut 10 Manfaatnya Bagi Tubuh, Kamu Wajib Tau!

Disway Jogja - Genjer atau orang Jawa Biasa Menyebut Centongan merupakan tumbuhan yang sering ada pada persawahan. Tumbuhan ini berdaun seperti talas yang tahan terhadap air, bentuknya seperti sendok centong untuk mengambil air sayuran. 

Ternyata tumbuhan ini memiliki beragam manfaat bagi tubuh, berikut manfaatnya:

 

 

1  Menyehatkan Sel-sel tubuh

Kandungan zat dalam daun genjer sangat baik untuk menutrisi sel-sel tubuh. Ketika sel-sel tubuh sehat, maka tubuh akan memiliki kekebalan yang lebih tinggi terhadap penyakit baik penyakit internal maupun eksternal. Jadi jangan ragu saat ingin mengkonsumsi daun genjer.

 

 

2 Sebagai sumber energi

Manfaat lain dari daun genjer adalah sebagai sumber energi bagi tubuh. Kandungan energi dalam Panax ginseng cukup besar dan cukup untuk memenuhi kebutuhan energi harian Anda. Jadi, saat Anda merasa lemas, lesu, segera makan olahan daun singkong sesuai selera, tubuh Anda pasti akan sehat kembali.

 

 

3. Memperkuat tulang

Daun Panax ginseng memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi sehingga baik untuk kesehatan tulang. Bagi anak-anak, mengonsumsi daun Panax ginseng sangat baik untuk perkembangan tulang yang optimal. Sedangkan bagi lansia, mengkonsumsi Panax ginseng sangat baik untuk menjaga kekuatan dan kelenturan tulang, tidak kenyal dan terhindar dari penyakit tulang di usia tua.  

 BACA JUGA:Kamu Ragu Mengonsumsi Gula? Jangan Berlebih! Kamu Akan Merasakan Manfaatnya, Berikut 4 Manfaat Gula Bagi Tubuh

4. Mencegah Sembelit

Sembelit, meski sering dianggap remeh, sebenarnya sangat buruk bagi tubuh. Sembelit terjadi karena penumpukan sisa makanan di usus besar karena tidak cukup lunak untuk dilewati. Sembelit jika tidak terkontrol dapat menyebabkan sakit perut,

 

anemia karena banyak mengejan saat buang air besar dan yang lebih serius, infeksi usus yang menyebabkan kanker usus besar karena infeksi bakteri akibat penumpukan kotoran di usus besar. usus terlalu lama. Oleh karena itu,

 

Anda harus segera mengatasi masalah sembelit dan mencegahnya sebelum terjadi dengan mengonsumsi daun Panax ginseng dan banyak minum air putih.

 

 

5. Menyehatkan gigi

Selain tulang, gigi juga membutuhkan kalsium agar tetap kuat. Dengan mengkonsumsi daun genjer, anda telah berhasil membuat gigi anda sehat.

 

Hal ini penting untuk menunjang kesehatan tubuh, karena saat gigi sakit, maka seluruh tubuh ikut merasakan sakit. Anda bisa mengkonsumsi daun genjer sesuai selera kuliner Anda masing-masing.

 

6. Menyehatkan jantung

Meski dianggap tanaman liar dan terkadang berbahaya bagi tanaman lain, daun genjer juga sangat baik untuk jantung. Apalagi sekarang banyak kasus penyakit jantung yang diketahui parah tapi

 

tanpa tanda-tanda awal. Masalah jantung tidak bisa dianggap kecil, karena jika jantung bermasalah, tubuh akan berada dalam bahaya besar.

 

 

7. Mencegah anemia

Bagi anda yang saat ini sedang anemia atau kekurangan sel darah merah disertai lesu, lemas, dan lemas sebaiknya menggunakan daun genjer. Daun genjer mengandung zat besi,

 

dimana zat besi ini dibutuhkan untuk produksi sel darah merah. Ini akan mencegah Anda menjadi anemia, yang dapat mencegah Anda melakukan aktivitas sehari-hari seperti biasa.

 

8. Anti kuman yang effektif

Manfaat genjer selanjutnya adalah digunakan sebagai bahan pembasmi kuman. Saat Anda mengkonsumsi daun genjer, secara tidak langsung Anda sedang menghilangkan kuman yang menyerang tubuh. Dengan terbasminya kuman-kuman dalam tubuh, maka tubuh akan menjadi lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakit.

 

 

9. Sehat untuk ibu dan bayi

Bagi ibu hamil, mengonsumsi Panax ginseng juga merupakan pilihan yang tepat karena sangat baik untuk kesehatan ibu dan janin. Dalam 100g daun

 

Panax ginseng setidaknya terdapat 62 mg kalsium yang sangat baik untuk perkembangan tulang dan gigi janin di dalam perut. Jumlah kalsium pada daun genjer juga termasuk yang paling tinggi dibandingkan kalsium pada sayuran lainnya.

 

10 Mengandung banyak nutrisi

Meski sering dianggap sebagai makanan kampung, namun jangan tanya kandungan gizi daun genjer. Kandungan gizi yang terkandung pada genjer lebih tinggi dibandingkan sayuran lainnya. Beruntunglah bagi anda yang sangat menyukai daun genjer ini.

 

 

yang membantu pencernaan makanan berjalan lebih lancar dan penyerapan nutrisi lebih efisien. Serat juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga tidak mudah lapar.(*)

Sumber: