Catat Resep Penting Ini! 10 Jus Sayuran Kaya Manfaat Cerahkan Kulit, Jadi Makin Mulus dan Glowing

DISWAY JOGJA - Kulit bersih dan bersinar merupakan dambaan banyak orang. Selain perawatan luar, mengonsumsi makanan sehat juga berperan penting dalam mencapai kulit sehat dan bercahaya. Salah satu cara efektifnya adalah dengan meminum jus sayur yang kaya nutrisi dan antioksidan. 10 resep jus sayur yang bisa membuat kulit bersinar dan cara membuatnya.

1. Jus Wortel dan Jahe

Kombinasi wortel dan jahe kaya akan vitamin A, C, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Wortel juga mengandung betakaroten yang dapat memberi warna alami pada kulit.

Cara Pembuatan: 

• Siapkan 3-4 buah wortel, potong-potong
• Parut jahe
• Masukkan wortel dan jahe ke dalam blender
• Tambahkan air secukupnya
• Blender hingga halus
• Saring jus dan sajikan

2. Jus seledri dan mentimun

Perpaduan seledri dan mentimun sangat menyegarkan dan mengandung banyak air, sehingga membantu menjaga kelembapan kulit. Keduanya juga kaya akan antioksidan yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas. 

Cara Pembuatan: 

• Potong beberapa batang seledri dan mentimun
• Masukkan ke dalam blender
• Tambahkan air secukupnya
• Blender hingga halus
• Saring sarinya dan siap dinikmati

 

3. Jus bayam dan apel

Bayam mengandung vitamin A dan C serta antioksidan yang dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi peradangan. Apel memberikan rasa yang manis serta banyak mengandung serat dan vitamin C. 

Cara Pembuatan:

• Campurkan beberapa lembar daun bayam dengan satu buah apel yang sudah dicincang
• Tambahkan sedikit air
• Aduk rata
• Blender hingga halus dan saring jusnya

BACA JUGA : Pamali! Sebaiknya Jangan Konsumsi Ini Demi Kesehatan Kulitmu, Biar Auto Glowing! Cek Disini

4. Buah bit dan jus lemon

Jus lemon mengandung zat besi dan antioksidan yang dapat meningkatkan sirkulasi dan mencerahkan kulit. Lemon mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan produksi kolagen. 

Sumber: