4. Menikmati Suasana Alam
Jika cuaca sedang bersahabat, kamu bisa mencoba menikmati suasana alam di sekitarmu untuk menunda rasa lapar.
Duduk di teras rumah sambil menikmati semilir angin atau berjalan-jalan di taman yang asri akan membuat pikiranmu lebih rileks dan melupakan sejenak rasa lapar yang menyiksa.
5. Mendengarkan Musik atau Podcast
Mendengarkan musik atau podcast favorit juga bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan untuk mengalihkan perhatianmu dari rasa lapar saat berpuasa.
Pilihlah jenis musik atau podcast yang bisa membuat hatimu tenang dan nyaman, sehingga kamu tidak akan terlalu memikirkan perutmu yang keroncongan.
6. Bermain Permainan atau Teka-Teki
Bermain permainan atau mengerjakan teka-teki adalah cara yang menyenangkan untuk mengalihkan perhatian dari rasa lapar saat berpuasa.
Kamu bisa mencoba permainan kata, permainan strategi, atau teka-teki silang yang membutuhkan konsentrasi tinggi. Semakin kamu fokus pada permainan tersebut, semakin kamu akan melupakan rasa laparmu.
7. Mengobrol dengan Keluarga atau Teman
Mengobrol dengan keluarga atau teman-teman dekat juga bisa menjadi cara yang efektif untuk menunda rasa lapar saat berpuasa.
Ceritakan pengalaman-pengalaman menarik yang kamu alami selama bulan Ramadhan, atau bahas topik-topik ringan yang bisa membuat kalian tertawa bersama. Suasana hangat dan canda tawa akan membuat kamu melupakan sejenak rasa lapar yang mengganggu.
8. Melakukan Hobi atau Kegiatan Menyenangkan
Jika kamu memiliki hobi atau kegiatan menyenangkan seperti menggambar, merajut, atau menjahit, cobalah untuk melakukannya saat berpuasa.
Aktivitas yang melibatkan tangan dan pikiran akan membuat kamu lebih fokus dan tidak terlalu memikirkan rasa lapar yang menyiksa.