5 Dahsyatnya Buah Goji Berry: Keajaiban Alam yang Penuh Manfaat untuk Kesehatan

DISWAY JOGJA - Goji berry, atau yang juga dikenal sebagai wolfberry, adalah buah yang berasal dari tanaman Lycium barbarum.

Buah kecil berwarna merah ini telah dikenal dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama berabad-abad dan semakin mendapatkan popularitas di seluruh dunia karena khasiatnya yang luar biasa untuk kesehatan.

BACA JUGA:Simak! 5 Manfaat Obat Herbal Habbatussauda Baik Untuk Tubuh Dapat Dikonsumsi Rutin

Mari kita jelajahi lebih dalam tentang keajaiban alam ini dan manfaat kesehatan yang dimilikinya.

Nutrisi Kaya dan Antioxidant Powerhouse

Goji berry mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin, mineral, serat, dan senyawa antioksidan. Beberapa kandungan utama dalam goji berry meliputi:

• Vitamin C: Goji berry merupakan salah satu sumber alami yang kaya akan vitamin C, yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperkuat jaringan ikat, dan membantu penyerapan zat besi.
• Vitamin A: Kandungan beta-karoten dalam goji berry dapat dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh, berperan dalam menjaga kesehatan mata, kulit, dan fungsi kekebalan tubuh.
• Vitamin B: Goji berry mengandung sejumlah vitamin B, termasuk vitamin B2 (riboflavin) dan vitamin B6, yang mendukung metabolisme dan fungsi sistem saraf.
• Zat Besi: Zat besi penting untuk produksi sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh. Goji berry adalah sumber zat besi yang baik, terutama bagi vegetarian atau vegan.
• Serat: Kandungan serat dalam goji berry membantu menjaga kesehatan pencernaan, memperlambat penyerapan gula darah, dan memberikan perasaan kenyang lebih lama.
• Antioksidan: Goji berry mengandung senyawa antioksidan seperti polisakarida, zeaxanthin, dan lutein. Senyawa-senyawa ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

BACA JUGA:9 Manfaat Luar Biasa Cengkeh Rempah Asal Indonesia Dan Cara Mengolahnya

Manfaat Kesehatan Goji Berry

1. Mendukung Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam goji berry dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.

2. Kesehatan Mata

Senyawa zeaxanthin dan lutein dalam goji berry bermanfaat bagi kesehatan mata, membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV dan radikal bebas.

3. Energi dan Vitalitas

Goji berry sering dikaitkan dengan peningkatan energi dan vitalitas karena kandungan nutrisinya yang mencakup sejumlah elemen penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sumber: goji berry