15 Cara Simpel Mengatasi Mata Lelah : Menjaga Kesehatan Mata dengan Mudah

Batasi waktu penggunaan perangkat digital, terutama jika Anda merasa mata mulai lelah. Cobalah untuk beristirahat dari layar selama beberapa menit setiap jamnya.

15. Redakan Mata dengan Kompres Dingin

Jika mata Anda terasa lelah atau bengkak, letakkan kompres dingin di atas mata selama beberapa menit. Hal ini dapat membantu mengurangi peradangan dan memberikan sensasi segar pada mata Anda.

Dengan mengimplementasikan langkah-langkah sederhana ini dalam kehidupan sehari-hari, Anda dapat dengan mudah mengatasi mata lelah dan menjaga kesehatan mata Anda dengan baik. Jaga gaya hidup yang sehat dan penuhi kebutuhan nutrisi mata dengan tepat, sehingga Anda dapat menikmati penglihatan yang baik dan nyaman dalam aktivitas sehari-hari. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mata jika gejala mata lelah berlanjut atau memburuk untuk mendapatkan perawatan yang sesuai.

Sumber: