Awas Kumat, Ini Buah Pantangan untuk Penderita Asam Lambung

JAKARTA (Disway Jogja) - Keluhan rasa sakit yang dirasa orang di perut bagian atas, selain juga rasa pahit di mulut dan rasa pusing, bisa dikaitkan dengan masalah seperti asam lambung atau GERD.

Mereka yang asam lambungnya kumat, umumnya mengeluhkan pula rasa sesak di area dada, selain makanan atau cairan yang naik ke esofagus.

Kondisi ini umumnya dipicu oleh apa yang dimakan orang. Makan makanan berlemak, asam, pedas, atau yang mangandung kafein adalah beberapa di antaranya.

 

Oleh sebab itu, mereka yang punya asam lambung disarankan untuk mengindari pantangannya, salah satunya adalah beberapa jenis buah-buahan.

Ya, menurut ahli, via Alodokter, bukannya menyehatkan, beberapa jenis buah justru dapat berdampak buruk bagi mereka yang punya masalah asam lambung.

Berikut ini daftar buah yang masuk dalam pantangan penderita asam lambung, yang wajib dihindari penderita asam lambung:

Jeruk

Buah yang masuk dalam jenis buah sitrus ini, selain jeruk ada juga jeruk nipis, dan lemon, mengandung akan asam yang dapat memicu asam lambung menjadi kambuh. Dikonsumsi bareng air putih, sangat disarankan bagi mereka yang punya asam lambung, namun ingin makan jeruk.
 
Tomat

Gak cuma buahnya, ya tomat itu buah bukan sayur, saos tomat juga masuk dalam pantangan penderita asam lambung, lantaran dapat mengiritasi lapisan dinding lambung dan kerongkongan.

Apel Hijau

Karena punya kandungan asam lebih tinggi dari apel mereha, apel hijau ini masuk dalam daftar tersebut, lantarna punya potensi memperparah kondisi penyakit asam lambung.

Nanas

Tidak selalu menyebabkan asam lambun kambuh, namun tingginya kadar pH nanas ini terkadang menyebabkan asam lambung menjadi kambuhan, apa lagi jika dikonsumsi tanpa batas.

Lalu, bagaimana cara mengatasi asam lambung menurut pakar gaya hidup sehat ala Islam dr Zaidul Akbar?

"Tipsnya hindari makanan yang jadi pemicunya," kata dr. Zaidul Akbar seperti dikutip FIN dari Instagram resminya.

"Bahannya yang mudah, murah dan yang penting tidak memberatkan ginjal dengan produk kimia," lanjutnya.

Bahan-bahan yang diperlukan:

- Kunyit 2 jari kelingking
- Jahe 2 jari jempol

- Kayu manis 2 jari kelingking
- Jeruk nipis peras (Jeniper) 1 buah
- Daun sereh 2
- Garam Himalaya secukupnya

- Madu secukupnya

- Air 300 cc

Cara menyiapkan:

Rebus air sampai mendidih, matikan api terus masukkan bahan jahe, kunyit dan kayu manis. (jpnn)

Sumber: jpnn.com