BACA JUGA : Sudah Sahur Tapi Masih Lapar di Siang Hari? Tenang, 4 Langkah Ini yang Seharusnya Dilakukan Saat Sahur!
4. Siapkan Makanan dan Minuman yang Sehat
Sajikan makanan dan minuman yang sehat saat sahur dan berbuka puasa. Makanan yang bergizi seperti protein, karbohidrat kompleks, buah-buahan, dan sayuran dapat membantu anak-anak tetap bugar selama berpuasa.
Selain itu, pastikan mereka mengonsumsi cukup air putih saat sahur dan berbuka agar tidak mengalami dehidrasi.
5. Hindari Aktivitas Berat
Selama berpuasa, hindari anak-anak dari aktivitas berat yang dapat membuat mereka mudah lelah dan kehilangan fokus.
Anjurkan mereka untuk beristirahat dan melakukan kegiatan ringan seperti membaca buku, mengaji, atau bermain permainan yang tidak terlalu menguras tenaga.
6. Awasi Konsumsi Air
Pastikan anak-anak tidak minum air secara tidak sengaja saat berpuasa, yang dapat menyebabkan puasa mereka batal.
Ingatkan mereka untuk berhati-hati saat membasuh wajah atau berkumur agar air tidak tertelan.
Jika terjadi kecelakaan kecil seperti tersedak atau tertelan air saat berkumur, tenangkan mereka dan jelaskan bahwa puasa mereka tidak batal selama tidak disengaja.
BACA JUGA : Awas! Hindari 5 Amalan Yang Membatalkan Puasa
7. Ajarkan Niat yang Benar
Ajarkan anak-anak untuk berniat dengan sungguh-sungguh sebelum memulai puasa. Niat yang kuat akan membantu mereka menjalankan ibadah dengan penuh kesabaran dan keikhlasan.
Jelaskan bahwa niat berpuasa adalah semata-mata untuk mencari ridha Allah Subhanahu wa Ta'ala, bukan untuk mendapatkan pujian atau tunjukkan kepada orang lain.
Selain tujuh cara di atas, dukungan dan bimbingan dari orang tua juga sangat penting untuk membantu anak-anak dalam menjalankan ibadah puasa.