JAKARTA (Disway Jogja) – Apa organ terpenting tubuh manusia? Semua orang tentu saja menjawab jantung. Jika detak jantung berhenti, maka nyawa Anda bisa dalam bahaya.
Untuk itu, Anda tentu saja harus selalu menjaga kesehatan jantung. Bagaimana caranya menjaga kesehatan jantung? Mudah saja. Anda bisa melakukan olahraga, istirahat cukup, bebas stres, mengonsumsi makanan sehat dan lainnya. Jika bicara soal makanan, memilih menu yang bergizi seimbang sangat penting untuk memelihara kesehatan jantung, salah satunya bisa dari memakan buah-buahan. Selain karena rasanya yang segar dan lezat, beberapa jenis buah ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan jantung. Lalu, apa saja jenis buah yang sebaiknya dimakan? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co. 1. Apel Ada yang mengatakan satu buah apel sehari bisa menjauhkan kamu dari dokter. Hal ini benar adanya, mengingat begitu banyak kandungan nutrisi yang terdapat dalam apel. Di dalam apel, terdapat serat larut yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Hal ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung akibat kolesterol tinggi. Selain itu, apel juga mengandung flavonoid, senyawa dengan efek antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Flavonoid ini banyak ditemukan di kulit apel. 2. Buah beri Buah berikutnya yang bermanfaat untuk jantung adalah kelompok beri, seperti stroberi, rasberi, bluberi, serta blackberry. Di balik cita rasanya yang manis dan asam, beri menyimpan berbagai khasiat untuk kesehatan, termasuk untuk jantung. Buah-buahan kelompok beri diperkaya dengan antioksidan dan serat yang tinggi sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung. 3. Jeruk Satu lagi buah yang memiliki potensi menyehatkan jantung adalah jeruk. Jeruk adalah sumber kalium yang baik. Dengan asupan kalium yang cukup, tekanan darah Anda bisa menurun sehingga peluang terkena penyakit jantung berkurang. (jpnn)Tak Disangka, 3 Buah Ini Ampuh Jaga Kesehatan Jantung, Lho!
Senin 11-07-2022,13:00 WIB
Editor : Wawan Setiawan
Kategori :
Terkait
Senin 27-05-2024,20:37 WIB
Jangan Sampai Salah, Ini Waktu Ideal Menyimpan Berbagai Buah dan Sayur Dalam Merek Kulkas Terbaik
Selasa 21-05-2024,20:26 WIB
Menata Ruang Modal Merek Kulkas Terbaik, Dijamin Rumahmu Lebih Rapi
Selasa 14-05-2024,02:00 WIB
Wujud Solidaritas, SMK Mutu Kota Tegal Adakan Apel Aksi Bela Palestina
Kamis 29-02-2024,04:05 WIB
5 Tips Memutihkan Kulit Hanya Dengan Buah - buahan? Sehat Dan Bikin Glowing, Penasaran Buktikan Sendiri!
Senin 26-02-2024,19:25 WIB
Rahasia Kecantikan Untuk Kulit Bersinar? 8 Buah yang Bisa Mencerahkan Wajah Anda secara Alami, Cek Disini!
Terpopuler
Minggu 06-10-2024,11:25 WIB
3 Destinasi Wisata Terbaru 2024 Glamping Riverside Puncak Bogor, Liburan Seru Tidak Terlupakan
Minggu 06-10-2024,13:55 WIB
Wisata Terbaru 2024 Desa Wisata Pulesari: Suguhkan Oleh-Oleh Buah Salak Manis Khas Sleman
Minggu 06-10-2024,11:22 WIB
Wisata Terbaru 2024 Santosa Park, Punya Konsep Unik Buat Pengalaman Liburanmu Lebih Berkesan
Minggu 06-10-2024,11:23 WIB
Wisata Terbaru 2024 Jolotundo Edupark: Destinasi Healing Pelepas Penat, Simak Disini
Minggu 06-10-2024,11:15 WIB
Berikut 5 Penginapan Murah Terdekat Batam Sajikan Panorama Memikat, Memukau dan Family Friendly
Terkini
Minggu 06-10-2024,20:38 WIB
Jelajahi Spot Wisata Terbaru 2024 Jogja, Dijamin Seru Dan Hits Banget
Minggu 06-10-2024,20:37 WIB
Mesin Cuci Terbaik Samsung BESPOKE AI Washer & Dryer Jadi Solusi Cucian Bebas Ribet
Minggu 06-10-2024,20:36 WIB
Smart TV Terbaru Samsung : Rossa Takjub dengan 4 Fitur Canggih Samsung Neo QLED 8K TV
Minggu 06-10-2024,14:33 WIB
Duka Cita, Staf Khusus Dewan Pengarah BPIP Benny Susetyo Tutup Usia
Minggu 06-10-2024,13:55 WIB