YOGYAKARTA (Disway Jogja) – Kalau Anda penderita diabetes? Perhatikan saat berbuka puasa, karena harus menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. Salah memilih makanan saat berbuka puasa, kadar gula darah bisa naik.
Atas asar tersebut, Staf Divisi Endokrin, Metabolik, dan Diabetes Departemen Penyakit Dalam Rumah Sakit Ciptomangunkusumo (RSCM)-Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) dr. Syahidatul Wafa memberikan beberapa hal penting yang harus diperhatikan oleh penderita diabetes saat berbuka puasa. Hal pertama yang disarankan oleh dr. Wafa adalah berbuka dengan air putih.
"Saat berbuka puasa tentu yang lebih baik minum air putih," kata Wafa.
Mengutip Healthline, air putih menjadi standar emas dalam hal menjaga tubuh tetap terhidrasi seusai berpuasa selama 13-14 jam. Lalu, bila Anda ingin mengonsumsi makanan manis, sebaiknya batasi asupan yang mengandung kadar gula tinggi.
"Sekarang sudah banyak produk yang bebas gula seperti sirup bebas gula bahkan topping kental manis juga ada yang bebas gula. Jadi, kita bisa lebih smart memilih produk makanan yang masuk ke tubuh," tutur Wafa.