YA, nama metodenya puasa air. Tapi bukan berarti kita menghindari minum air putih, justru sebaliknya. Metode puasa air mengharuskan seseorang puasa, dan hanya mengkonsumsi air putih sebagai pengganti.
Dalam praktiknya, metode puasa air ini hanya dianjurkan dalam waktu yang relatif terbatas. Menurut ahli, durasi puasa air adalah antara 24 jam, hingga tiga hari. Ingat, tanpa makan.
Lalu apa yang ditawarkan metode puasa air ini untuk kesehatan?
Menurut ahli, via Medical News Today, mereka yang menjalani puasa air akan merasakan benefit cukup luas.
Karena salah satu benefitnya adalah menurunkan tekanan darah, maka risiko masalah jantung pada seseorang dapat terminimalisir.
Gak cuma itu, orang yang punya masalah dengan kolesterol tinggi, diabetes dan kegemukan, juga akan memetik benefit gaya hidup sehat ini.
1. Penyakit jantung
2. Hipertensi
3. Kolesterol tinggi
4. Diabetes