5 Cara Mudah Mengusir Kantuk Saat Berkendara di Bulan Ramadhan

5. Makan Makanan Rendah Kalori

Rasa lapar dan kadar gula darah yang rendah juga bisa memicu datangnya rasa kantuk saat berkendara. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi makanan rendah kalori dan bergizi seperti buah-buahan segar atau camilan sehat lainnya.

Buah yang bisa dicoba seperti apel, jeruk, semangka, melon, dan anggur. Buah-buahan ini mengandung banyak air yang bisa membantu menghilangkan dahaga dan rasa lapar untuk sementara waktu. Selain itu, kandungan nutrisi seperti vitamin C dan serat di dalamnya juga bermanfaat untuk menjaga energi tetap stabil.

Camilan sehat lain yang bisa dikonsumsi adalah kacang-kacangan seperti kenari, kacang almond, atau kacang mede.BACA JUGA:Rekomendasi 5 Resep Cemilan untuk Menemani Kamu Tadarus! Nomor 3 Paling Simpel Buatnya!

Meskipun mengandung lemak, kacang-kacangan ini kaya akan protein yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Apabila benar-benar sudah merasa lapar yang tidak tertahankan, Anda bisa mempertimbangkan untuk berbuka puasa terlebih dahulu sebelum melanjutkan perjalanan. Sebab, kondisi lapar yang berlebihan justru bisa membahayakan saat berkendara.

Demikianlah 5 cara mudah untuk mengusir kantuk saat berkendara di bulan Ramadhan. Selain mengikuti tips-tips di atas, pastikan juga untuk selalu mematuhi peraturan lalu lintas dan mengutamakan keselamatan dalam berkendara. Selamat menjalankan ibadah puasa dan selalu berhati-hati di jalan! (*)

Sumber: