Kesehatan Digital: Mengelola Dampak Kesehatan Teknologi dalam Era Modern

5. Kontrol Pemberitahuan

Nonaktifkan pemberitahuan yang tidak perlu agar Anda tidak terus-menerus terganggu oleh notifikasi.

6. Lindungi Mata

Gunakan istirahat mata secara teratur selama penggunaan layar. Pilih mode malam pada perangkat Anda untuk mengurangi paparan cahaya biru di malam hari.

 

Teknologi digital punya manfaat yang tak terhitung, tetapi juga berdampak signifikan terhadap kesehatan kita. Penting bagi kita untuk mengelola penggunaan teknologi secara bijak agar dampak negatifnya dapat dikendalikan.

Dengan mengikuti langkah-langkah untuk menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional dalam dunia digital, kita dapat menciptakan keseimbangan yang lebih sehat dan bermanfaat dalam era modern ini.

Sumber: