Jarang Diketahui, Ternyata Daun Mint Memiliki 11 Manfaat Ini yang Baik Untuk Kesehatan

DISWAY JOGJA - Daun mint, atau dalam dunia botani dikenal dengan nama Mentha, adalah tanaman herbal yang sering kita temui dalam berbagai produk konsumsi sehari-hari, seperti pasta gigi, permen, dan teh.

Akan tetapi, tahukah Anda bahwa daun mint memiliki banyak manfaat luar biasa yang jarang diketahui untuk kesehatan kita?

Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih dalam tentang berbagai manfaat tersebut.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Belimbing Segar Baik Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Satu manfaat daun mint yang jarang diketahui adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan kita.

Menurut penelitian, daun mint dapat meredakan gejala irritable bowel syndrome (IBS), kondisi yang ditandai dengan perut kembung, nyeri perut, dan perubahan pola buang air besar.

Daun mint diketahui memiliki efek antispasmodik yang membuat otot-otot pencernaan menjadi lebih rileks dan mengurangi gejala kram yang sering terjadi pada penderita IBS.

2. Membantu Mengatasi Masalah Pernapasan

Daun mint juga dikenal dengan sifat dekongestannya, yang berarti dapat meningkatkan aliran udara di paru-paru dan saluran hidung.

Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita masalah pernapasan seperti asma atau bronkitis.

3. Mengurangi Stres

Apakah Anda pernah mencoba teh mint saat merasa stres atau cemas? Jika belum, mungkin sekarang saatnya untuk mencoba.

Daun mint dipercaya dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.

Ini berkat efek relaksan alami yang dimiliki oleh daun mint dan aromanya yang segar dapat memberikan sensasi menenangkan bagi otak.

4. Menyegarkan Nafas

Tentu sudah bukan rahasia lagi bahwa daun mint dapat memberikan aroma segar pada nafas kita.

Namun, apa yang jarang diketahui adalah bahwa daun mint juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan bakteri di dalam mulut yang menjadi penyebab bau mulut.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Mentol dalam daun mint dapat memberikan efek dingin yang menyegarkan pada kulit dan membantu meredakan iritasi kulit.

Selain itu, daun mint juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit.

6. Menyehatkan Rambut

Ekstrak daun mint dapat mendorong pertumbuhan rambut dan mencegah kerusakan rambut.

Selain itu, daun mint juga dikenal bisa mencegah ketombe dan menjaga kesehatan kulit kepala.

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Pepaya yang Baik Untuk Kesehatan

7. Menjaga Kesehatan Mata

Mint juga kaya akan vitamin A, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata kita.

Konsumsi mint secara rutin dapat membantu mencegah degenerasi makula, suatu kondisi yang dapat menurunkan penglihatan.

8. Melawan Infeksi

Daun mint juga dikenal memiliki sifat antibakteri dan antivirus.

Hal ini berarti bahwa meraka dapat membantu melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan tubuh.

9. Mengontrol Berat Badan

Mint diketahui meningkatkan metabolisme, yang bisa membantu tubuh membakar kalori lebih cepat.

Ini juga bisa membantu mengontrol berat badan.

10. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Tidak hanya itu, mint juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Hal ini berkat kandungan antioksidan yang tinggi dalam mint, yang dapat mencegah oksidasi kolesterol 'jahat' LDL.

11. Dapat Dijadikan Minuman Penyegar dan Penurun Panas Dalam

Infus air daun mint, atau yang disebut juga mint tea, memiliki rasa dan aroma yang sangat menyenangkan.

Selain menjadi penyegar yang menghidrasi tubuh, minuman ini juga bermanfaat untuk menurunkan panas dalam dan meredakan sakit kepala.

BACA JUGA:Apa Itu Sambiloto? Obat Hebat yang Menyembuhkan Lebih dari 10 Masalah Kesehatan!

Daun mint memang penuh manfaat bagi kesehatan yang jarang diketahui banyak orang.

Dengan mengkonsumsi mint secara rutin, baik itu sebagai teh, bumbu masakan, atau tambahan salad, kita bisa mendapatkan semua manfaat luar biasa dari daun mint ini.

Mari kita manfaatkan segala kebaikan daun mint untuk mendapatkan hidup yang lebih sehat dan berkualitas.

Sumber: