Wajib Tau! Ternyata Buah Stroberi Tidak Hanya Bernutrisi Tapi Juga Baik Untuk Kecantikan, Simak Penjelasanya!

 

Disway Jogja - Semua kandungan nutrisi ini membuat stroberi menjadi buah yang sehat dan dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Dengan mengonsumsi stroberi sebagai bagian dari pola makan sehat, Anda dapat mendapatkan manfaat optimal dari nutrisi yang terkandung dalam buah ini.

 

Buah stroberi mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. Berikut adalah beberapa kandungan nutrisi dalam buah stroberi:

1. Vitamin C

Stroberi mengandung tinggi vitamin C, yang berperan sebagai antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

 

2. Vitamin A

Kandungan vitamin A dalam bentuk beta-karoten membantu menjaga kesehatan mata dan kulit, serta berperan dalam pertumbuhan sel-sel tubuh.

 

3. Vitamin K

Vitamin K berperan penting dalam pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang.

 

4. Vitamin B9 (Asam Folat)

Vitamin B9 sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel tubuh, terutama selama masa kehamilan.

 

5. Serat

Stroberi mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengendalikan gula darah, dan menjaga perut kenyang lebih lama.

 

6. Mangan

Mineral ini berperan dalam pembentukan tulang dan metabolisme energi dalam tubuh.

 

7. Kalium

Stroberi mengandung kalium, yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung fungsi otot dan saraf.

BACA JUGA:Wajib Coba! 10 Jenis Buah Untuk Merawat Kecantikan, dijamin Ampuh

8. Asam Salisilat

Ini adalah senyawa yang berfungsi sebagai exfoliator alami pada kulit, membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan mengurangi jerawat.

 

9. Asam Ellagic

Merupakan senyawa antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi lingkungan.

 

10. Antioksidan lainnya

Stroberi juga mengandung senyawa antioksidan lain seperti quercetin, kaempferol, dan pelargonidin yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.

 

Buah stroberi tidak hanya enak dan menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan kulit dan rambut. Berikut adalah tujuh manfaat buah stroberi untuk kecantikan:

1. Mencerahkan kulit

Stroberi mengandung asam alfa hidroksi (AHA), yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan mengurangi noda hitam atau hiperpigmentasi. Ini membantu membuat kulit terlihat lebih cerah dan bercahaya.

2. Mengatasi jerawat

Kandungan asam salisilat dalam stroberi membantu membersihkan pori-pori dan mengurangi pembentukan jerawat. Selain itu, buah ini mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan meredakan kemerahan akibat jerawat.

3. Mencegah penuaan dini

Stroberi mengandung banyak antioksidan seperti vitamin C dan anthocyanins yang membantu melawan radikal bebas dan meredakan stres oksidatif pada kulit. Hal ini membantu mencegah penuaan dini dan mencegah keriput serta garis-garis halus.

4. Melembapkan kulit

Kandungan air dalam stroberi membantu melembapkan kulit secara alami, menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering.

5. Mengurangi mata bengkak

Stroberi mengandung asam ellagic yang dapat membantu mengurangi pembengkakan di sekitar mata dan menghilangkan lingkaran hitam.

6. Memperkuat rambut

Vitamin C dalam stroberi membantu meningkatkan produksi kolagen, yang merupakan protein yang penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat.

7. Mengatasi bibir kering

Stroberi bisa digunakan sebagai bahan alami untuk scrub bibir karena mengandung asam alfa hidroksi yang membantu mengangkat sel kulit mati dan membuat bibir lebih lembut dan lembap.

Cara untuk menggunakan manfaat buah stroberi adalah dengan mengonsumsi segar sebagai bagian dari pola makan sehat Anda atau menggunakannya sebagai bahan dalam masker wajah atau perawatan kulit lainnya. Untuk membuat masker wajah, Anda bisa mencampurkan stroberi yang dihaluskan dengan bahan alami lain seperti yogurt atau madu untuk meningkatkan manfaatnya. Sebagai peringatan, jika Anda memiliki alergi terhadap buah berry tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan produk perawatan berbahan dasar stroberi.(*)

 

 

Sumber: