Jangan Terlalu Banyak Bermain Handphone! Ini Dia Dampak Negatif Pada Handphone, Nomor 5 sih Kalian Harus Tau

DISWAY JOGJA - Tidak bisa dipungkiri, kemudahan teknologi yang tersaji di telepon pintar membuat kita sulit untuk melepasnya dari genggaman. Sangat banyak manfaat positif yang bisa didapatkan dari teknologi yang satu ini. Namun di sisi lain, dampak negatif HP juga semakin menunjukkan wujudnya, terutama dari sisi kesehatan. Penggunaan telepon genggam tanpa disadari sudah mengubah pola kehidupan kita. Kebiasaan menunduk melihat layar atau tidak bisa tidur jika belum mengecek pesan, hanya sedikit contoh dari banyak perubahan yang terjadi. Perubahan ini bisa memberikan dampak buruk untuk kesehatan, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Jadi, Anda perlu lebih bijak dalam menggunakan teknologi yang satu ini.

Penggunaan HP (telepon pintar) memiliki dampak positif dan negatif terhadap pengguna. Berikut adalah beberapa  dampak positif dan negatif penggunaan HP:

Dampak Positif:

1.       Akses Informasi: HP memungkinkan pengguna untuk mengakses informasi secara instan dan luas melalui internet. Pengguna dapat mencari berita, membaca artikel, belajar, dan mendapatkan pengetahuan dalam berbagai bidang.

2.       Komunikasi dan Konektivitas: HP memungkinkan pengguna untuk berkomunikasi dengan mudah dan cepat dengan orang lain melalui panggilan telepon, pesan teks, atau aplikasi pesan instan. Ini memungkinkan pengguna untuk tetap terhubung dengan keluarga, teman, dan rekan kerja di mana pun mereka berada.

3.       Produktivitas dan Efisiensi: Dengan berbagai aplikasi produktivitas yang tersedia, HP dapat membantu pengguna dalam mengatur jadwal, mengelola tugas, mengakses email, dan melakukan pekerjaan secara efisien. Pengguna juga dapat menggunakan aplikasi untuk mengedit dokumen, membuat presentasi, atau melakukan tugas lainnya di perjalanan.

4.       Hiburan dan Hobi: HP menyediakan beragam sumber hiburan seperti musik, film, game, dan aplikasi sosial media. Pengguna dapat menikmati hiburan di waktu luang mereka, menjelajahi minat dan hobi mereka, dan berbagi pengalaman dengan orang lain.

Dampak Negatif:

1.       Ketergantungan dan Gangguan Tidur: Penggunaan HP yang berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan dan kecanduan. Pengguna mungkin merasa sulit untuk menjauh dari HP, menghabiskan terlalu banyak waktu di layar, dan mengalami gangguan tidur akibat penggunaan malam hari.

2.       Gangguan Sosial dan Interaksi Tatap Muka: Penggunaan HP yang berlebihan dapat mengurangi interaksi sosial langsung dengan orang lain. Pengguna dapat menjadi lebih terisolasi secara sosial dan kurang berinteraksi secara langsung, yang dapat mempengaruhi kemampuan mereka dalam membangun hubungan dan keterampilan sosial.

3.       Pengaruh Negatif Media Sosial: Penggunaan media sosial melalui HP dapat membawa pengaruh negatif seperti perbandingan diri yang tidak sehat, perundungan daring, atau dampak psikologis yang merugikan akibat tekanan sosial media.

4.       Distraksi dan Penurunan Produktivitas: HP dapat menjadi sumber distraksi yang besar. Pengguna mungkin tergoda untuk memeriksa media sosial, bermain game, atau menonton video, yang dapat mengganggu produktivitas, konsentrasi, dan kinerja akademik atau pekerjaan.

5.       Gangguan Mata: Tulisan-tulisan kecil yang terpampang di layar hp serta pancaran sinarnya yang terkadang terlalu terang, dalam jangka panjang bisa merusak mata. Sebab, kedua hal tersebut membuat kerja mata kita menjadi lebih berat dari yang seharusnya. Bahkan, saat ini sudah ada nama khusus untuk kondisi mata yang berkaitan dengan penggunaan hp atau gadget secara keseluruhan, yaitu digital eye strain atau mata lelah. Gejala dari kondisi tersebut antara lain adalah mata merah, mata kering, dan pandangan terlihat kabur. Untuk menghindarinya, sebaiknya jangan menatap layar hp terlalu lama. Berikan jarak untuk istirahat yang cukup sebelum Anda kembali menggunakannya.

Penting bagi pengguna HP untuk menjaga keseimbangan dalam penggunaan, mengelola waktu layar secara sehat, dan menyadari dampak positif dan negatif yang mungkin terjadi. Penggunaan yang bijak dan pengaturan batasan waktu layar yang tepat sangat penting untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan mental serta sosial.

Sumber: sehatq.com