Bikin Gula Darah Melonjak Drastis, 3 Gaya Hidup Ini Wajib Dihindari Penderita Diabetes

JAKARTA (Disway Jogja) - SALAH satu penyakit yang umum menyerang orang saat ini adalah diabetes.

Diabetes diakibatkan karena naiknya kadar gula darah yang tidak terkendali dalam tubuh seseorang. Jika kadar gula darah tidak terkendali, bisa menimbulkan risiko berbahaya bagi penderita diabetes.

Risiko yang dihadapi oleh penderita diabetes biasanya berupa komplikasi, luka infeksi dan lainnya. Selain itu, beberapa gaya hidup juga bisa menyebakan gula darah melonjak drastis.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Minum Minuman berfruktosa tinggi

Minuman-minuman manis memang terasa sangat menyegarkan, apalagi bila diminum dalam kondisi dingin.

Akan tetapi, tak sedikit minuman manis yang tersedia di pasaran kaya akan sirup jagung fruktosa. Salah satunya adalah minuman bersoda.

2. Memakai gula ekstra

Gula tambahan bisa tersembunyi dalam berbagai makanan yang bahkan jauh dari kesan makanan manis, seperti saus spaghetti dan roti.

Minuman yang tampak sehat seperti jus buah juga kerap mengandung gula tambahan.

3. Kurang gerak Gaya hidup yang tidak aktif bisa memengaruhi risiko seseorang untuk terkena diabetes tipe 2.

Untuk menghindari risiko ini, coba biasakan untuk mulai berolahraga atau melakukan aktivitas fisik secara rutin.(genpi/jpnn)

Sumber: