Resep Jitu Memutihkan Kulit Dari Dalam? 10 Rekomendasi Buah-buahan, Baik Dikonsumsi Untuk Kesehatan Kulitmu

Vitamin A dan C dalam apel membantu mencerahkan warna kulit secara alami. Kandungan antioksidannya melawan peradangan kulit akibat radikal bebas.

6. Lemon: Detoksifikasi Kulit

Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu proses detoksifikasi dan melindungi kulit dari hiperpigmentasi. Infused water lemon bisa menjadi pilihan menyegarkan untuk mendapatkan manfaatnya.

7. Buah Delima: Mendorong Regenerasi Kulit

Buah delima mengandung polifenol yang melawan radikal bebas dan meningkatkan sirkulasi darah untuk proses detoksifikasi. Konsumsi rutin buah delima dapat membantu regenerasi sel kulit, mengurangi kerutan, dan garis halus.

8. Kiwi: Menjaga Kelembapan Kulit

Kiwi kaya akan asam lemak omega-3 yang menjaga kelembapan kulit dan membantu pemulihan jerawat. Vitamin C di dalamnya melindungi kulit dari radikal bebas.

BACA JUGA : Kulit Putih? Gampang, Yuk Simak Buah dan Sayur yang Membantu Memutihkan Kulit, Buruan Cek!

9. Stroberi: Menjaga Kulit Tetap Kencang

Stroberi dengan kandungan vitamin C tinggi menjaga kulit tetap kencang dan sehat. Serat dan asam folat di dalamnya melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

10. Tomat: Melindungi Kulit dari Sinar Matahari

Tomat mengandung vitamin C, beta karoten, lutein, dan likopen yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Likopen dan beta karoten pada tomat juga bersifat antikanker dan anti-penuaan.

Selain mengonsumsi buah-buahan ini, jangan lupakan perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Kombinasi antara pola makan sehat dan perawatan kulit yang tepat akan membawa kulit Anda menuju kecerahan dan kesehatan yang Anda idamkan. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: