Jahe dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti teh jahe, suplemen jahe, dan makanan yang mengandung jahe. Jahe aman dikonsumsi oleh sebagian besar orang, tetapi sebaiknya dihindari oleh wanita hamil dan menyusui.
Berikut adalah beberapa tips untuk mengonsumsi jahe:
- Mulailah dengan dosis kecil, yaitu 1 gram jahe per hari.
- Tingkatkan dosis secara bertahap hingga mencapai 4 gram jahe per hari.
- Hentikan penggunaan jahe jika terjadi efek samping, seperti iritasi lambung atau diare.
Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe.
Nah, Itu dia 10 manfaat jahe untuk kesehtan. Semoga bermanfaat.