DISWAYJOGJA.ID - Kencur termasuk salah satu jenis tanaman herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional di beberapa negara Asia, khususnya Indonesia. Kencur juga kerap digunakan sebagai bumbu dasar berbagai olahan makanan maupun minuman.
Selain memberikan aroma dan rasa yang khas, kencur ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang baik untuk meningkatkan kualitas hidup. BACA JUGA:Mau Kulit Wajah Anda Mulus? Berikut Adalah Manfaat Beras Kencur Untuk Kulit Berikut 9 manfaat luar biasa kencur untuk kesehatan, simak sampai selesai! 1. Meredakan gangguan pencernaan Tahukah kamu? Kencur memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antiseptik yang dapat membantu meredakan berbagai gangguan pencernaan seperti mual, muntah, hingga diare. Senyawa aktif dalam kencur, seperti gingerol dan zingiberene, dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan mengurangi peradangan dalam sistem pencernaan. 2. Meredakan nyeri Efek analgesik atau peredaman nyeri yang dimiliki oleh kencur dapat membantu mengurangi rasa sakit pada otot dan sendi yang terkait dengan kondisi seperti arthritis, rematik, atau cedera olahraga. Senyawa seperti kaempferol dan quercetin dalam kencur memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan nyeri. 3. Meningkatkan kekebalan tubuh Selain meredakan gangguan pencernaan, kandungan antioksidan dalam kencur juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh loh. Antioksidan ini akan membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko penyakit pada tubuh. Ini tidak lepas dari peranan senyawa lain seperti flavonoid, gingerol, dan zingeron yang turut memperkuat sistem kekebalan tubuh. BACA JUGA:7 Olahan Minuman Rempah yang Wajib Kamu Coba, Sehat dan Bikin Ketagihan! 4. Menyembuhkan luka Kencur mengandung antiseptik yang dapat membantu melindungi luka dari infeksi bakteri. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa kencur dapat mempercepat proses penyembuhan luka dan mengurangi risiko infeksi. Untuk mendapat manfaat ini, kamu cukup menghancurkan kencur segar dan menempelkannya pada luka. Mudah bukan? 5. Menyehatkan saluran pernapasan Manfaat kencur selanjutnya adalah dapat membantu meredakan gangguan pernapasan seperti batuk dan pilek. Senyawa antibakteri dan antivirus didalamnya dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dan mengurangi produksi lendir. Kamu bisa mengkonsumsinya dalam bentuk teh atau menghirup uap air panas yang mengandung ekstrak kencur. BACA JUGA:9 Khasiat Buah Bidara untuk Kesehatan, Si Penghuni Surga yang Kaya Manfaat! 6. Menurunkan kolesterol Kencur mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Kencur juga diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh loh. Dengan mengonsumsi kencur secara teratur, kesehatan jantungmu akan terbantu dan terhindar dari risiko penyakit kardiovaskular. 7. Menurunkan risiko diabetes Emang bisa mencegah diabetes dengan kencur? Jawabannya adalah bisa, ini karena kencur mengandung senyawa yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Kencur juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu tubuh untuk menggunakan gula darah secara lebih efisien. 8. Mengatasi masalah menstruasi Bagi perempuan, kencur ternyata dapat membantu mengurangi gejala menstruasi yang tidak nyaman seperti nyeri perut, kram, dan gangguan hormonal. Ini karena kencur memiliki efek menenangkan pada otot-otot rahim serta dapat membantu melancarkan aliran menstruasi. BACA JUGA:8 Khasiat Brotowali untuk Kesehatan Tubuh, Si Pahit yang Kaya Manfaat! 9. Meningkatkan kualitas tidur Bila kamu memiliki masalah tidur, kencur dapat menjadi alternatif alami yang membantu. Ya, kencur memiliki sifat yang menenangkan serta dapat membantu meredakan stres dan kegelisahan. Kamu bisa mengonsumsi kencur dalam bentuk teh sebelum tidur untuk mendapatkan manfaat ini. Semoga bermanfaat!Jarang yang Tahu Rahasia Ini, 9 Manfaat Luar Biasa Kencur untuk Kesehatan
Minggu 10-09-2023,16:45 WIB
Reporter : Nisa’a Nurusysyifa
Editor : Nisa’a Nurusysyifa
Kategori :
Terkait
Minggu 10-09-2023,16:45 WIB
Jarang yang Tahu Rahasia Ini, 9 Manfaat Luar Biasa Kencur untuk Kesehatan
Senin 14-08-2023,09:41 WIB
Simak! 5 Manfaat Kencur Yang Wajib Anda Ketahui, Dapat mengurangi Stress?
Sabtu 05-08-2023,19:13 WIB
8 Manfaat Kencur Untuk Menghilangkan Batuk Berdahak
Terpopuler
Jumat 08-11-2024,09:55 WIB
Sosiolog UGM Menilai Perlu Adanya Pembentukan Badan Khusus untuk Awasi Peredaran Miras di DIY
Jumat 08-11-2024,13:57 WIB
Program Air Bersih TNI AD BKKBN DIY Beri Dampak Kesejahteraan Masyarakat Gedangsari Gunungkidul
Jumat 08-11-2024,09:53 WIB
KPK Monitor Hasil Penelitian Terkait Program Desa Anti Korupsi di Kalurahan Gari Gunungkidul
Jumat 08-11-2024,09:54 WIB
Sejumlah Investor Tertarik Agrowisata Bukit Dermo, Pemkab Bantul Akan Menawarkan Kerja Sama Operasional
Jumat 08-11-2024,11:40 WIB
Fashion Show Bank Sampah Jogja, Sarana Terbaik Asah Inovasi dan Kreativitas Warga
Terkini
Jumat 08-11-2024,16:15 WIB
Sejarah Unik Bakmi Jawa Mbah Gito, Dari Jatuh Bangun hingga Konsep Bangunan yang Unik
Jumat 08-11-2024,16:13 WIB
Soroti Mitigasi Bencana dan Kemiskinan, DRPD Daerah Istimewa Yogyakarta Gelar Pertemuan RAPBD 2025
Jumat 08-11-2024,13:59 WIB
Bawaslu Diberi Kebebasan Layaknya KPK? Ini Pernyataan Pakar Hukum Tata Negara UGM
Jumat 08-11-2024,13:57 WIB