JAKARTA, (Disway Jateng) - Salah satu momen penting saat bulan suci Ramadan adalah makan sahur.
Pada saat makan sahur, setiap muslim diwajibkan untuk makan dan minum terlebih dahulu sebelum menjalankan ibadah puasa.
Dengan makan sahur, akan membantu tubuh manusia memenuhi kebutuhan nutrisi seperti biasa setiap harinya.
Akan tetapi, kalian juga perlu memahami bahwa memilih makan sahur yang tepat juga penting.
Jika salah mengonsumsi makanan atau minuman saat sahur, maka akan membuat tubuh justru cepat letih dan akan mengganggu ibadah puasa.
Melansir dari laman thenationalnews, berikut 3 jenis makanan atau minuman yang wajib dihindari saat makan sahur.
Karbohidrat sederhana atau olahan
Makanan ini contohnya seperti gula, tepung putih, kue kering, donat, dan croissant.
Jika Anda mengonsumsi makanan seperti itu maka hanya akan membuat perut kenyang selama tiga hingga empat jam dan rendah nutrisi penting.
Makanan asin
Ketidakseimbangan kadar natrium dalam tubuh Anda membuat Anda sangat haus saat berpuasa.Jadi cobalah untuk menghindari kacang asin, acar, keripik dan makanan yang mengandung kecap.
Minuman berkafein
Kopi mengandung kafein yang akan dapat menyebabkan insomnia dan kegelisahan.
Selain itu, minuman berkafein juga sama sekali tidak menghidrasi dan justru membuat Anda merasa cepat haus.
Sumber : Disway.Id
Editor: Ismail Fuad